การรักษาปากแห้ง: เคล็ดลับในการควบคุมอาการปากแห้ง

วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการปากแห้ง หรือที่เรียกในทางการแพทย์ว่า xerostomia (zeer-o-STOE-me-uh) ขึ้นอยู่กับว่าอะไรเป็นสาเหตุ คุณสามารถทำบางสิ่งเพื่อบรรเทาอาการปากแห้งได้ชั่วคราว แต่สำหรับวิธีแก้ไขอาการปากแห้งในระยะยาวที่ดีที่สุด คุณต้องแก้ไขที่ต้นเหตุ

เพื่อบรรเทาอาการปากแห้งของคุณ:

• เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลหรือดูดลูกอมแข็งปราศจากน้ำตาลเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำลาย สำหรับบางคน ไซลิทอลซึ่งมักพบในหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลหรือลูกอมปราศจากน้ำตาล อาจทำให้ท้องเสียหรือเป็นตะคริวได้หากบริโภคในปริมาณมาก
• จำกัดการบริโภคคาเฟอีนเพราะคาเฟอีนจะทำให้ปากแห้งได้
• อย่าใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์เพราะจะทำให้ปากแห้งได้
• หยุดใช้ยาสูบทั้งหมดหากคุณสูบบุหรี่หรือเคี้ยวยาสูบ
• จิบน้ำเป็นประจำ.
• ลองใช้สารทดแทนน้ำลายที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ – มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีไซลิทอล เช่น Mouth Kote หรือ Oasis Moisturizing Mouth Spray หรือผลิตภัณฑ์ที่มีคาร์บอกซีเมทิลเซลลูโลส (คาห์ร-บอค-ซี-เมท-อุล-เซล-ยู-โล) หรือไฮดรอกซีเอทิลเซลลูโลส ( hi-drok-see-ETH-ul SEL-u-lohs) เช่น Biotene Oral Balance
• ลองใช้น้ำยาบ้วนปากที่ออกแบบมาสำหรับปากแห้งโดยเฉพาะแบบที่มีไซลิทอล เช่น Biotene Dry Mouth Oral Rinse หรือ ACT Total Care Dry Mouth Mouthwash ซึ่งป้องกันฟันผุได้ด้วย
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้แพ้และยาแก้คัดจมูกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพราะอาจทำให้อาการแย่ลงได้
• หายใจทางจมูกไม่ใช่ทางปาก
• เพิ่มความชื้นในอากาศตอนกลางคืนด้วยเครื่องเพิ่มความชื้นในห้อง

น้ำลายเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพฟันและปากของคุณ หากคุณมีอาการปากแห้งบ่อยๆ การปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อปกป้องสุขภาพช่องปากของคุณอาจช่วยให้อาการของคุณดีขึ้นได้เช่นกัน:

• หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือเป็นกรดเพราะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุ
• แปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ – ถามทันตแพทย์ของคุณว่าคุณอาจได้ประโยชน์จากยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ตามใบสั่งแพทย์หรือไม่
• ใช้ฟลูออไรด์บรัชออนหรือบรัชออนเจลฟลูออไรด์ก่อนนอน ในบางครั้ง การทาฟลูออไรด์แบบพอดี (ทำโดยทันตแพทย์ของคุณ) สามารถทำให้สิ่งนี้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
• ไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละสองครั้งเพื่อตรวจหาและรักษาฟันผุหรือปัญหาเกี่ยวกับฟันอื่นๆ

หากขั้นตอนเหล่านี้ไม่ช่วยให้ปากแห้งดีขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์หรือทันตแพทย์ สาเหตุอาจเป็นยาหรืออาการอื่น ยาเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปากแห้งที่พบได้บ่อยที่สุด การบรรเทาอาการปากแห้งในระยะยาวอาจหมายถึงการหยุดหรือเปลี่ยนยาหรือขนาดยา หรือการจัดการปัญหาสุขภาพพื้นฐาน