logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
a
Top

ช่องปากและฟัน: 3 พฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

Health Me Now / ช่องปากและฟัน  / ช่องปากและฟัน: 3 พฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ช่องปากและฟัน: 3 พฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

“สุขภาพช่องปากและฟัน” เป็นเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนมองข้าม อย่าลืมว่าถ้าไม่มี “ฟัน” เราก็จะไม่สามารถเคี้ยวอาหารได้ เรียกได้ว่าเป็นเรื่องสำคัญมากที่เราต้องดูแลสุขภาพช่องปากให้สะอาดอยู่เสมอ เพราะส่วนใหญ่แล้วปัญหาที่เกิดขึ้นกับฟันนั้นเกิดจากพฤติกรรมการกินและการดูแลช่องปากและฟันโดยตรง!

  • ยิ่งแปรงแรงฟันยิ่งสะอาด

ใครที่คิดว่าการแปรงฟันแรงๆ จะทำให้ฟันสะอาดมากขึ้นนั้นเราขอให้หยุดด่วน! เพราะการแปรงฟันที่แรงเกินไป หรือใช้แปรสีฟันที่แข็งเกินไป จะทำให้เคลือบฟันถูกทำลาย ทำให้เหงือกระคายเคือง เหงือกร่น ซึ่งทำให้เนื้อฟันถูกเปิดออก ทำให้เสียวฟัน และฟันเสียได้

  • ติดการใช้ไม้จิ้มฟัน

จริงอยู่ที่ไม้จิ้มฟันสามารถทำความสะอาดช่องว่างระหว่างซี่ฟันได้ แต่หากใช้ผิดวิธีจะเป็นการทำลายเนื้อเยื่อเหงือก ทำให้เหงือกร่น หรือเกิดการอักเสบได้เช่นกัน

  • ดื่มน้ำน้อยไม่ชอบดื่มน้ำ

เมื่อไหร่ที่ร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ ก็จะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ส่งผลให้น้ำลายถูกผลิตออกมาน้อยลง และทำให้ปากแห้งได้ ซึ่งการที่ปากแห้งนั้นก็จะส่งผลให้มีโอกาสเกิดฟันผุมากขึ้นอีก ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน

เพราะสุขภาพฟันเป็นเรื่องสำคัญ จึงควรแปรงฟันให้ถูกวิธี ใช้ไหมขัดฟันอยู่เสมอ และบ้วนปากเป็นประจำ!

[Total: 2 Average: 5]

No Comments

Leave a Reply