เบอร์ไซติส คือ อาการบวมอักเสบของเนื้อเยื่อบุที่มีของเหลวที่ทำหน้าที่เบาะรองข้อต่อที่หัวไหล่ ข้อศอก บางคนเป็นมากจนยกแขนไม่ขึ้นเลย ส่วนที่เป็นส่วนสำคัญอันหนึ่งของไหล่คือ เบอร์ซา
เบอร์ซา หรือถุงลดเสียดสี หมายถึง ถุงเล็กๆหลายๆถุงรอบบริเวณไหล่ ถุงเล็กเหล่านี้บริเวณถุงรอบนอกเป็นเส้นใยและใต้เส้นใยก็เป็นเนื้อถุง ซึ่งช่วยป้องกันมิให้การกระแทกกระเทือนบริเวณ ข้อศอก,ไหล่,สะโพก,หัวเข่า และเอ็นร้อยหวายเกิดการชอกช้ำบางครั้ง ซึ่งเมื่อถุงถูกกระแทกหรือกดมากๆ ก็จะทำให้การอักเสบนั้นกลายเป็นการอักเสบแบบถาวร เรียกโรคนี้อีกอย่างว่า โรคไหล่ติด
สาเหตุ เบอร์ไซติส
ในปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่จากการศึกษาพบการอักเสบของเยื่อหุ้มข้อ และมีการหนาตัวของเยื่อหุ้มข้อเป็นพังผืดตามมาทำให้เคลื่อนไหวข้อได้น้อยลงพบได้ประมาณ 2-5% ของประชากรมักเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
มักเป็นกับแขนที่ไม่ถนัดมากกว่าข้างที่ถนัด และมีโอกาสเป็นทั้ง 2 ข้าง ได้ประมาณ 20-30% พบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุระหว่าง 40-60 ปีและพบว่า ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ต่อมไทรอยด์อักเสบ ผู้มีประวัติผ่าตัดทรวงอกหรือเต้านมและโรคหัวใจ มีโอกาสเกิดภาวะเบอร์ไซติสได้มากกว่าคนทั่วไป
อาการ เบอร์ไซติส
เป็นอาการที่พบบ่อยในกลุ่มคนทำงานที่อยู่ในท่าเดิมนาน ๆ โดยไม่เปลี่ยนอริยาบถคนที่ใช้หัวไหล่อยู่ประจำ เช่น เล่นเทนนิส แบดมินตัน สะพายกระเป๋าที่มีน้ำหนักมาก
- พิสัยการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ในทุกทิศทางลดลงชัดเจน
- ปวดมากตอนกลางคืนจนรบกวนการนอน
- กดเจ็บร่วม
- อาการบวม
- ปวดสะโพก
- ปวดไหล่
การป้องกัน เบอร์ไซติส
แก้ด้วยการยืดคลายบริหารกล้ามเนื้อและข้อต่อโดยรอบหัวไหล่ เพื่อให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงและคลายความตึงเกร็งลดอาการเบอร์ไซติส ผู้ป่วยต้องพยายามคงการเคลื่อนไหวโดยการเคลื่อนไหวข้อไหล่เหมือนตุ้มนาฬิกา
- ท่านาฬิกาแขน
- ท่ายืดให้ไม่ยึด
- ท่านิ้วไต่กำแพง
- ท่าเหยียดแล้วย่อ
การรักษา เบอร์ไซติส
- พักผ่อน และ immobilizing พื้นที่ได้รับผลกระทบ
- การทำกายภาพบำบัดด้วยการใช้อุปกรณ์ความร้อนต่างๆ
- การดัดข้อไหล่โดยนักกายภาพบำบัด
- ใช้น้ำแข็งเพื่อลดบวม
- การต้านการอักเสบโดยยาแก้ปวด
- รักษาโดยการผ่าตัด
- การดมยาสลบเพื่อดัดข้อไหล่
- การผ่าตัดส่องกล้องไปตัดผังผืดหรือเนื่อเยื่อที่ยึดข้อไหล่
- ต้องเจออะไรบ้างในช่วงฟื้นตัวจากภาวะขาหัก
- 5 Steps บริหารร่างกาย บรรเทาอาการมือชา เท้าชา
- 7 หมอนรองกระดูก ปวดหลังต้องรู้
