logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
a
Top

ตาไวต่อแสง: ตาแห้ง หรี่ตา..เวลาเจอแสง ทนต่อแสงไม่ได้แบบนี้อาจเสี่ยง

Health Me Now / ตา  / ตาไวต่อแสง: ตาแห้ง หรี่ตา..เวลาเจอแสง ทนต่อแสงไม่ได้แบบนี้อาจเสี่ยง
กระบนใบหน้ารักษาได้ด้วยผลไม้ 3 ชนิด

ตาไวต่อแสง: ตาแห้ง หรี่ตา..เวลาเจอแสง ทนต่อแสงไม่ได้แบบนี้อาจเสี่ยง

Photophobia หรือเรียกในภาษาไทยว่าภาวะตาไวต่อแสง เป็นภาวะที่ดวงตาไวต่อแสง ไม่สามารถทนแสงได้ ไม่ว่าจะเป็นแสงจากดวงอาทิตย์ แสงจากโคมไฟ หรือแสงจากจอคอมพิวเตอร์ ส่งผลให้เกิดอาการตาแห้ง เคืองตา รู้สึกไม่สบายตา ต้องหรี่ตาเมื่อเจอแสง ตาแฉะ มีน้ำตามากกว่าปกติ โดยผู้ที่มีดวงตาสีอ่อนมักจะมีอาการตากลัวแสงรุนแรงกว่าผู้ที่มีดวงตาสีเข้ม เนื่องจากดวงตาสีอ่อนมีเม็ดสีน้อยกว่าดวงตาสีเข้ม จึงทำให้ปกป้องแสงจากดวงตาได้น้อยกว่าปกติ

ตาไวต่อแสง…เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง

  • การเพ่งอ่านหนังสือ จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือหน้าจอโทรศัพท์เป็นเวลานาน ทำให้เกิดอาการตาแห้ง ตาล้า ส่งผลให้เกิดอาการตาไวต่อแสง
  • เกิดจากอาการผิดปกติทางตา  เช่น  ตาอักเสบ ตาติดเชื้อ ฝุ่นเข้าตา อุบัติเหตุทางตา แผลกระจกตา
  • รูม่านตาขนาดใหญ่กว่าปกติ
  • เกิดจากการใช้ยาหยอดตาที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์
  • เป็นผลข้างเคียงจากการใช้ยาปฏิชีวนะบางชนิดที่ส่งผลต่อตา เช่น ยาทาสิว ยาแก้อักเสบ ยาคุมกำเนิด
  • คนที่มีอาการไมเกรน มักพบมีอาการตากลัวแสงร่วมด้วย
  • ใส่คอนแทคเลนส์ที่ไม่เหมาะสบกับดวงตา ทำให้เกิดอาการระคายเคือง

วิธีการดูแลรักษาดวงตาไม่ให้เสี่ยงภาวะตาไวต่อแสง

  • หลีกเลี่ยงการใช้สายตาเป็นเวลานาน ควรพักสายตาทุก 20 นาที กระพริบตาถี่ๆ พัก 5 นาที มองไกลๆ เนื่องจากทุกครั้งที่กระพริบตา เปลือกตาจะรีดผิวน้ำตาให้มาเคลือบผิวกระจกตา หรืออาจใช้น้ำตาเทียมหยอดตาเพื่อช่วยเพิ่มความชุ่นชื้นให้แก่ดวงตา
  • เมื่อต้องใช้สายตาควรอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงไม่สว่าง หรือแสงที่สบายต่อสายตา
  • ไม่ควรใช้หลอดไฟที่ขาว หรือเหลืองมากเกินไป ควรใช้หลอดไฟที่มีแสงสีนวล หรือ warm light
  • ใส่แว่นกันแดด กัน UV หรือแว่นที่เป็นเลนส์ปรับแสง เพื่อช่วยถนอมสายตาเมื่อต้องออกกลางแจ้ง
  • หากใส่คอนแทคเลนส์ ควรเลือกคอนแทคเลนส์ที่มีค่าอมน้ำสูง  Oxygen ผ่านสูง ใส่คอนแทคเลนส์รายวัน หรือใส่คอนแทคเลนส์ให้น้อยลง หันมาใส่แว่นแทน เพื่อลดการเกิดอาการตาแห้ง
  • รับประทานผัก หรือผลไม้ที่ช่วยบำรุงสายตา
  • หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางบริเวณรอบดวงตา เพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคือง
  • เลี่ยงการต่อขนตา
[Total: 0 Average: 0]

No Comments

Leave a Reply