- นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ
- ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- คิดบวก หรือคิดในแง่ดี
- ฝึกสมาธิ
- ไม่อาศัยสิ่งอำนวยความสะดวกแทนสมอง
- ไม่เก็บตัว แยกจากสังคม
- หากิจกรรม งานอดิเรกทำ แทนการอยู่ว่าง
- สร้างแรงบันดาลใจ
- มีอารมณ์แจ่มใส ร่าเริง
[Total: 1 Average: 4]