logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
a
Top

มายืดอายุสมอง กันเถอะ

Health Me Now / โรงพยาบาล  / ข่าวโรงพยาบาล  / มายืดอายุสมอง กันเถอะ
ข่าวโรงพยาบาล อัพเดต แพ็คเกจ โปรโมชั่น กรุงเทพ สมิติเวช บำรุงราษฎร์ พญาไท

มายืดอายุสมอง กันเถอะ

  • นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ
  • ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
  • ออกกำลังกายเป็นประจำ
  • คิดบวก หรือคิดในแง่ดี
  • ฝึกสมาธิ
  • ไม่อาศัยสิ่งอำนวยความสะดวกแทนสมอง
  • ไม่เก็บตัว แยกจากสังคม
  • หากิจกรรม งานอดิเรกทำ แทนการอยู่ว่าง
  • สร้างแรงบันดาลใจ
  • มีอารมณ์แจ่มใส ร่าเริง
ข่าวโรงพยาบาล อัพเดต แพ็คเกจ โปรโมชั่น กรุงเทพ สมิติเวช บำรุงราษฎร์ พญาไท
[Total: 1 Average: 4]

No Comments

Leave a Reply