ร้อนใจ ไม่สู้ “ร้อนใน” หนึ่งสัญญาณเตือนจากร่างกาย

ถ้าวันดีคืนดี ก็มีตุ่มร้อนในขึ้นในปาก หลายๆคนคงเตรียมทำใจแล้วล่ะ ว่าจะกินอะไรก็ไม่อร่อย ขยับปากนิดขยับปากหน่อยต้องเจ็บแน่นอน แถมยังใช้เวลาเป็นอาทิตย์กว่าจะหาย ซึ่งอาการ “ร้อนใน” เป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายของเราว่ากำลังมีบางอย่างที่ผิดปกติ ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง นั่นมีสาเหตุ ดังนี้ค่ะ

📌 ร่างกายกำลังอ่อนเพลีย จากการอดนอนและดื่มน้ำน้อย
📌 การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิง เช่น มีประจำเดือน หรือตั้งครรภ์
📌 ความเครียดสะสม
📌 การแพ้อาหารบางชนิด
📌 ร่างกายกำลังขาดวิตามินบี 12 ,ธาตุเหล็ก และกรดโฟลิก
📌 การสูบบุหรี่จัด
📌 กินอาหารทอดและอาหารรสจัดมากเกินไป
📌 แพ้อาหารหรือยาบางอย่าง

ถ้าเราทำร่างกายให้แข็งแรง พักผ่อนเพียงพอ ดื่มน้ำในปริมาณที่ร่างกายต้องการ และสังเกตุอาการแพ้ของตัวเองให้ดี ก็จะห่างไกลจากอาการร้อนในได้แล้วค่ะ