สวมถุงเท้านอน ช่วยทำให้หับสบายขึ้น

ถ้าหากว่าคุณเป็นคนที่นอนหลับยาก แล้วกำลังมองหาตัวช่วยอยู่ วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ มาฝากกันค่ะ ได้มีงานวิจัยเมื่อปี ค.ศ.2007 พบว่า ผู้ใหญ่ที่ใส่ถุงเท้าปกติ หรือถุงเท้า Heated Socks ตอนเข้านอนสามารถนอนหลับได้เร็วขึ้น สาเหตุที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่า อุณหภูมิแกนกลางของร่างกายจะลดลงในระหว่างตอนกลางคืน และจะมีอุณหภูมิต่ำสุดช่วง 4.00 น. ส่วนอุณหภูมิเฉลี่ยของร่างกายคือ 98.6 องศาฟาเรนไฮต์ แต่จะเปลี่ยนไป 1-2 องศา ในช่วง 24 ชั่วโมง ถ้าหากว่าคุณรู้ข้อดีแบบนี้แล้ว รีบลุกขึ้นไปหยิบถุงเท้ามาสวมใส่ตอนนอนกันเถอะ