Apa yang dikatakan penelitian tentang makan bersih?
Banyak teman mungkin sering mendengar kata ini. Dan mungkin sudah tahu bahwa itu adalah konsep makan untuk menurunkan berat badan. dan membuat diriku lebih sehat
Namun dalam sebuah survei di jurnal Nutrients tentang definisi kata Apa itu makan bersih? Hingga 70% mengatakan itu makan sehat, tetapi hingga 18% mengatakan bahwa makan bersih bisa, selain manfaatnya, berpotensi memiliki konsekuensi negatif.
Tetapi survei Nutrisi lain di Australia menemukan bahwa Wanita yang melakukan makan bersih, seperti yang direkomendasikan oleh situs web, memiliki hak untuk makan semua kelompok makanan dan mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan. Jika dibandingkan dengan mereka yang tidak mengikuti petunjuk dari situs tersebut.
Studi menarik lainnya, bagaimanapun, adalah studi Journal of Eating Disorders, yang melihat survei siswa yang mengira mereka dapat menyebabkan GANGGUAN EMOSIONAL, atau tekanan emosional yang disebabkan oleh stres.Dapat menumpuk untuk waktu yang lama.
Dari informasi ini, kami akan membaginya menjadi 3 topik utama:
1. Keuntungan makan makanan yang bersih
Makan bersih sangat bermanfaat bagi pemakan karena dapat sangat mengurangi asupan natrium, gula atau makanan olahan dan membantu orang makan serat dan nutrisi dalam sistem yang tepat.
Satu studi oleh The BMJ menemukan bahwa makan hanya 10% lebih banyak makanan olahan dari biasanya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung atau stroke sebesar 10%.
Penelitian adalah salah satu contoh yang menunjukkan kepada kita bahwa makan lebih baik dapat sangat membantu pemakan.
2. Kemungkinan kerugian dari makan makanan bersih
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan terlalu banyak makanan yang bersih terkadang dapat berdampak negatif pada sosialisasi. yang dapat menyebabkan tekanan psikologis
Tren mengonsumsi makanan bersih yang terkadang tidak didukung oleh para ahli terkadang lebih banyak memberikan efek negatif daripada baik bagi si pemakan.
3. Makan makanan yang bersih
Meskipun obsesi untuk makan bersih tidak baik untuk kesehatan mental atau fisik Anda. Tetapi makan makanan yang sehat dan sehat itu penting. Menemukan Keseimbangan yang Baik Antara Makan Bersih dan baik untuk kesehatan Tanpa rasa takut atau keterbatasan, itu penting.
konsultasi ahli Atau melakukan pemeriksaan kuku untuk memahami bahwa tubuh Anda diperlukan untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dalam jangka panjang.
