สำหรับคนที่โหมลดน้ำหนักอยู่ เคยสังเกตตัวเองกันไหมคะว่า ผมมักร่วงเยอะกว่าปกติ หลายคนอาจกำลังสงสัยเรื่องของน้ำหนักจะเกี่ยวอะไรกับเส้นผม? ในความเป็นจริงนั้นมีความเกี่ยวข้องกันโดยตรงเลยล่ะค่ะ เพราะเมื่อน้ำหนักของเราลดลงอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะต้องความตั้งใจอดอาหาร ออกกำลังกายอย่างหนัก หรือเจ็บป่วยจนกินไม่ได้ นอนไม่หลับ จะทำให้เส้นผมเกิดภาวะ Shock Lost หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Telogen Effluvium “โรคผมร่วงฉับพลัน” ซึ่งจะเกิดขึ้นหลังจากการลดน้ำหนักไปแล้วประมาณ 2-3 เดือน ปริมาณเส้นผมที่ร่วงต่อวันโดยเฉลี่ย 200-1,000 เส้นเลยทีเดียว ทำให้ใครที่ผมบางอยู่แล้ว ช่วงการลดน้ำหนัก ผมยิ่งบางลงไปอีก
การลดน้ำหนักอย่างหักโหมไม่เคยมีผลดีเกิดขึ้นกับร่างกาย ในเมื่อกว่าที่น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นมาได้ยังต้องใช้เวลา ดังนั้นการลดน้ำหนัก จึงต้องให้เวลาและความใจเย็นเช่นกัน ควรลดให้ถูกวิธี เน้นการออกกำลังกายมากกว่าการอดอาหาร เพื่อหุ่นที่น่าพอใจ และสุขภาพที่ดีมีคุณภาพจจะดีกว่า