Percaya atau tidak? Saat ini , obesitas ditemukan pada sebanyak 19,3 juta orang Thailand atau 34,1%, yang paling sering disebabkan oleh perilaku gaya hidup yang tidak tepat. Diet populer tinggi lemak dan gula. Termasuk menghabiskan berjam-jam sehari bekerja di depan layar komputer bergerak sedikit Ini adalah kebiasaan bekerja keras sampai begadang. Dan tidak ada cukup waktu untuk berolahraga. Obesitas, tentu saja, diminta tanpa keraguan. Tapi selain obesitas Ada juga masalah kesehatan lain yang akan menyusul, seperti diabetes , tekanan darah tinggi. hiperlipidemia Batu empedu, fungsi ginjal, dan sleep apnea
Awasi perubahan bentuk tubuh Anda sesering mungkin. Termasuk menimbang, hitung BMI Anda menjadi 18,5-22,9 karena saat Anda berusia di atas 25 tahun atau lebih. Itu dianggap obesitas. Mari sesuaikan perilaku, kurangi, hindari junk food. Pilih makanan yang baik yang melengkapi 5 kelompok makanan bersama dengan olahraga. Tapi kalau dikontrol dan beratnya masih belum turun harus berkonsultasi dengan profesional medis Karena mungkin ada beberapa kelainan pada tubuh Anda.