{"id":10359,"date":"2020-10-07T14:58:00","date_gmt":"2020-10-07T14:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/healthmenowth.com\/?p=10359"},"modified":"2022-01-03T03:54:53","modified_gmt":"2022-01-03T03:54:53","slug":"clock-life","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthmenowth.com\/id\/health-news\/clock-life\/","title":{"rendered":"Jaga kesehatan Anda sesuai dengan jam tubuh Anda."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pernahkah Anda mendengar tentang jam biologis?<br>Jam tubuh adalah ilmu pengobatan tradisional Tiongkok yang memberi tahu Anda setiap saat sepanjang hari.&nbsp;Seberapa penting bagi organ?&nbsp;Ilmu ini merupakan ilmu kedokteran modern yang telah digunakan untuk mengatur keseimbangan tubuh juga.&nbsp;Mari kita lihat setiap hari.&nbsp;Kapan organ yang berbeda memiliki bab?<br>apa yang mengontrol jam tubuh&nbsp;adalah kumpulan sel saraf yang disebut&nbsp;Nukleus suprachiasmatic di otak, terletak di dekat sistem saraf di area mata yang menerima informasi.&nbsp;dekat mata untuk merasakan perubahan cahaya untuk menyeimbangkan tubuh&nbsp;Kerja jam kehidupan mempengaruhi tubuh dalam 3 sistem:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>mengatur keseimbangan hormon<\/li><li>sistem pencernaan<\/li><li>sistem kontrol suhu tubuh<br>Cara melihat jam kehidupan adalah dengan melihat kapan organ memiliki energi paling banyak.&nbsp;Dan bagaimana Anda harus menyesuaikan perilaku Anda?<br>7:00 &#8211; 9:00 Perut adalah saat perut memiliki banyak energi.&nbsp;Ini adalah waktu yang baik untuk makan makanan dalam jumlah besar.&nbsp;karena tubuh sudah siap untuk mencerna&nbsp;Makanan hangat akan membantu tubuh Anda untuk mencernanya dengan mudah.&nbsp;Selain itu, kegiatan yang direkomendasikan&nbsp;cocok untuk jalan-jalan<br>jam 9.00 \u2013 11.00 adalah waktu pankreas&nbsp;dan limpa bekerja dengan baik&nbsp;siap untuk pencernaan&nbsp;Tubuh dalam<br>keadaan&nbsp;fit untuk bekerja atau dapat menggunakan energi selama periode tersebut&nbsp;11.00 \u2013 13.00 adalah waktu dimana jantung memiliki energi.&nbsp;Ini berfungsi untuk memompa darah dan memompa energi dan nutrisi ke berbagai organ dalam tubuh.&nbsp;Saat itulah sistem peredaran darah bekerja dengan baik.&nbsp;Periode ini cocok untuk makan siang, tetapi tidak terlalu berat.<br>13:00-15:00 adalah waktu dimana usus halus bekerja dalam penyerapan berbagai nutrisi.&nbsp;Selama periode ini, tubuh terasa lebih lemah, cocok untuk tidur siang singkat atau tidur siang,<br>jam 3 sore &#8211; 5 sore adalah waktu kandung kemih bekerja.&nbsp;Inilah saatnya untuk membuang sampah dan memulihkan energi.&nbsp;diperoleh dari makanan&nbsp;Kali ini cocok untuk&nbsp;Bekerja atau belajar<br>17.00 \u2013 19.00 adalah waktu kerja ginjal.&nbsp;Ini adalah waktu untuk mengumpulkan energi dalam tubuh dan memulihkan sumsum tulang.&nbsp;penting untuk sistem pembentukan darah&nbsp;dan sistem keseimbangan fungsi ginjal&nbsp;Juga berkaitan dengan hormon stres dan adrenalin, saat ini adalah waktu yang tepat untuk menggunakan energi seperti olahraga,<br>19.00 \u2013 21.00 adalah waktu sistem peredaran darah.&nbsp;Organ utama adalah perikardium.&nbsp;Ini saat yang tepat untuk melunakkan buku.&nbsp;dan cocok untuk berhubungan seks<br>21.00 \u2013 23.00 adalah waktu sistem endokrin.&nbsp;Untuk menyeimbangkan sistem tubuh seperti:&nbsp;Sistem gula darah, dll Waktu ini sangat ideal untuk tidur<br>23.00 \u2013 01.00 pagi selama bekerja kandung empedu.&nbsp;akan melepaskan jus lambung lemak untuk bekerja&nbsp;membuat sel darah&nbsp;Memperbaiki sel-sel yang aus<br>1,00 \u2013 3,00 adalah waktu yang paling penting di malam hari.&nbsp;Karena pada saat inilah hati memiliki energi paling banyak.&nbsp;Hati adalah tempat penting untuk mengeluarkan produk limbah dari tubuh.&nbsp;dan meremajakan tubuh terbesar&nbsp;Oleh karena itu, jam tersebut merupakan waktu tidur terdalam<br>jam 3.00 \u2013 5.00 merupakan masa kerja paru-paru.&nbsp;Ini adalah ekskresi limbah dari paru-paru.&nbsp;Dan waktunya tidur nyenyak lagi antara<br>jam 5.00 &#8211; 7.00 adalah waktu kerja usus besar.&nbsp;Ini adalah periode ekskresi setelah hati dan paru-paru mengeluarkan limbah.&nbsp;Ini adalah waktu puncak untuk meditasi.&nbsp;karena itu adalah masa dimana tubuh paling segar<br>Manfaat mempelajari jam kehidupan&nbsp;akan menyeimbangkan perawatan kesehatan&nbsp;Memecahkan masalah dengan insomnia, stres, dan keadaan emosional yang berbeda<\/li><\/ol>\n<div style='text-align:right' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_8bae46ff165d9' class='yasr-visitor-votes'><div id='yasr-vv-second-row-container-8bae46ff165d9'\r\n                                        class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-8bae46ff165d9'\r\n                                      class='yasr-rater-stars-vv'\r\n                                      data-rater-postid='10359'\r\n                                      data-rating='4.7'\r\n                                      data-rater-starsize='32'\r\n                                      data-rater-readonly='false'\r\n                                      data-rater-nonce='037cc4203a'\r\n                                      data-issingular='false'\r\n                                    ><\/div><div class=\"yasr-vv-stats-text-container\" id=\"yasr-vv-stats-text-container-8bae46ff165d9\"><span id=\"yasr-vv-text-container-8bae46ff165d9\" class=\"yasr-vv-text-container\">[Total: <span id=\"yasr-vv-votes-number-container-8bae46ff165d9\">7<\/span>  Average: <span id=\"yasr-vv-average-container-8bae46ff165d9\">4.7<\/span>]<\/span><\/div><div id='yasr-vv-loader-8bae46ff165d9' class='yasr-vv-container-loader'><\/div><\/div><div id='yasr-vv-bottom-container-8bae46ff165d9'\r\n                              class='yasr-vv-bottom-container'\r\n                              style='display:none'><\/div><\/div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pernahkah Anda mendengar tentang jam biologis?Jam tubuh adalah ilmu pengobatan tradisional Tiongkok yang memberi tahu Anda setiap saat sepanjang hari.&nbsp;Seberapa penting bagi organ?&nbsp;Ilmu ini merupakan ilmu kedokteran modern yang telah digunakan untuk mengatur keseimbangan tubuh juga.&nbsp;Mari kita lihat setiap hari.&nbsp;Kapan organ yang berbeda memiliki bab?apa yang mengontrol jam tubuh&nbsp;adalah kumpulan sel saraf yang disebut&nbsp;Nukleus suprachiasmatic<a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/healthmenowth.com\/id\/health-news\/clock-life\/\">Lanjutkan membaca <span class=\"screen-reader-text\">&#8220;Jaga kesehatan Anda sesuai dengan jam tubuh Anda.&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":158819400,"featured_media":2517,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_crdt_document":"","advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false},"categories":[712450978],"tags":[1566494],"class_list":["post-10359","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-news","tag-health-news","entry"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"id","enabled_languages":["th","zh","id","ja","ko","ru"],"languages":{"th":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"zh":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"id":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ja":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ko":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":7,"sum_votes":33},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/healthmenowth.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/pexels-photo-204686.jpeg?fit=1880%2C1253&ssl=1","jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pb2JDV-2H5","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10359","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/158819400"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10359"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10359\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21337,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10359\/revisions\/21337"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}