{"id":26431,"date":"2022-03-03T10:38:00","date_gmt":"2022-03-03T10:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/healthmenowth.com\/?p=26431"},"modified":"2022-03-03T14:29:25","modified_gmt":"2022-03-03T14:29:25","slug":"obesity-the-enemy-destroys-health-bdms-wellness-clinic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthmenowth.com\/id\/hospital\/hospital-news\/obesity-the-enemy-destroys-health-bdms-wellness-clinic\/","title":{"rendered":"Obesitas, musuh, merusak kesehatan \u2013 BDMS Wellness Clinic"},"content":{"rendered":"\n

Dunia sedang menghadapi masalah obesitas<\/a> (Penyakit Obesitas).Laporan tahun 2022 dari World Obesity Federation menemukan bahwa sekitar 800 juta orang di seluruh dunia mengalami obesitas, 39 juta di antaranya adalah anak-anak di bawah usia 5 tahun. Diperkirakan 340 juta orang adalah anak-anak. dan remaja usia 5-19 tahun.<\/p>\n\n\n\n

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melaporkan bahwa pada tahun 2016 prevalensi kelebihan berat badan dan obesitas di kalangan orang dewasa adalah 39 persen atau lebih dari 1,9 miliar orang, sejalan dengan Thailand.\u00a0Saat ini, masyarakat Thailand menduduki peringkat kedua paling gemuk di ASEAN setelah Malaysia.\u00a0dan jumlahnya terus bertambah<\/p>\n\n\n\n

berdasarkan informasi dari Divisi Penyakit Tidak Menular, Departemen Pengendalian Penyakit, Kementerian Kesehatan Masyarakat\u00a0Prevalensi kelebihan berat badan atau obesitas yang dilaporkan di kalangan orang dewasa pada tahun 2021 adalah 47,2%, naik dari 34,7% pada tahun 2016.\u00a0dengan prevalensi obesitas tertinggi (56,1%), disusul wilayah tengah (47,3%), wilayah selatan (42,7%), wilayah utara (38,7%), dan wilayah Timur Laut (28,1%); Pada tahun 2021, prevalensi obesitas dan kelebihan berat badan pada anak di bawah 5 tahun adalah 9,07%, lebih tinggi dari rata-rata global 5,7%.<\/p>\n\n\n\n

\u201cObesitas adalah salah satu penyakit tidak menular (PTM) paling umum yang menyebabkan banyak penyakit lain, seperti tekanan darah tinggi. Hiperlipidemia, <\/a>perlemakan hati <\/a>, penyakit serebrovaskular<\/a> (Stroke) penyakit jantung koroner<\/a><\/p>\n\n\n\n

Radang sendi <\/a>, alergi<\/a> , kekebalan rendah , kurang tidur,<\/a> demensia, dll.” Dr. Amp – Dr. Tanupon Wirunhakarun, Presiden Bangkok Association of Regenerative Medicine and Obesity Education Promotion (BARSO) dan ketua komite Executive Director of BDMS Wellness Clinic dikatakan<\/p>\n\n\n\n

Epidemi COVID-19 telah membuat bahaya obesitas semakin terasa. Pasalnya, sebagian besar jumlah kematian akibat COVID-19 berasal dari negara dengan tingkat obesitas tinggi.<\/p>\n\n\n\n

‘Data dari Organisasi Kesehatan Dunia menunjukkan bahwa Obesitas meningkatkan kemungkinan kematian dan penyakit serius akibat COVID-19 hingga 7 kali lipat dibandingkan orang sehat,’ Dr. Amp menekankan pentingnya.<\/p>\n\n\n\n

Obesitas mempengaruhi ekonomi.<\/p>\n\n\n\n

Obesitas tidak hanya berdampak pada kesehatan. Tapi itu juga mempengaruhi ekonomi.13,2% dari anggaran kesehatan global, sebesar $9,9 miliar atau sekitar 29 triliun baht, hilang karena masalah kelebihan berat badan. Perekonomian Thailand juga terpengaruh. dengan masalah ini menyebabkan kerugian ekonomi yang diperhitungkan Nilainya lebih dari 200 miliar baht atau 1,27% dari PDB negara, dan jika masalah ini tidak diselesaikan dalam 40 tahun ke depan, itu dapat mempengaruhi ekonomi Thailand hingga 2,7 triliun baht atau 4,88% dari PDB, yang merupakan kerugian .sangat ekonomis untuk Thailand<\/p>\n\n\n\n

Kerugian ini menyebabkan biaya langsung untuk perawatan medis hampir 50 miliar baht dan biaya tidak langsung 150 miliar baht, yang merupakan efek dari kematian dini. dan berkurangnya produktivitas tenaga kerja (Kehilangan produktivitas; ketidakhadiran dan<\/p>\n\n\n\n

presenteeism) biayanya 2.970 baht per orang dan bisa naik menjadi 45.450 baht per orang pada tahun 2060 jika masalahnya tidak terselesaikan.<\/p>\n\n\n\n

apa itu obesitas<\/p>\n\n\n\n

Cara termudah untuk mendiagnosis obesitas adalah dengan mengukur lingkar pinggang Anda. Lingkar pinggang wanita tidak boleh melebihi 32 inci, pria tidak boleh melebihi 36 inci, atau menggunakan indeks massa tubuh (BMI) untuk mengukur. Ini dihitung dengan mengambil berat (kg) dibagi dengan tinggi (m) kuadrat. nilai dalam kisaran 25 \u2013 29,9 kg\/m2 akan dianggap kelebihan berat badan dan jika nilainya lebih tinggi dari 30 kg\/m2 akan dianggap gemuk<\/p>\n\n\n\n

Namun, Dr. Amp menjelaskan bahwa menggunakan indeks massa tubuh saja dapat menunjukkan hasil yang tidak akurat karena beberapa orang memiliki tulang besar beberapa orang memiliki otot yang besar Beberapa orang memiliki tulang kecil, yang lain mengalami edema.Metode standar terbaik adalah memeriksa komposisi tubuh mereka dengan pemindaian DEXA atau absorptiometry sinar-X energi ganda. Pada pria, tidak boleh lebih dari 28%, dan pada wanita, tidak boleh melebihi 32%, karena wanita memiliki lebih banyak massa lemak di pinggul.<\/p>\n\n\n\n

Dimana kelebihan massa lemak akan menumpuk di pinggul, paha, lengan atas, dan bahayanya adalah Area perut (Lemak visceral) membuat lingkar pinggang kita lebih besar. Juga dikenal sebagai ‘lemak perut’, lemak visceral ini adalah yang paling berbahaya karena menyebabkan risiko Sindrom Metabolik, penyebab utama penyakit jantung, diabetes dan penyakit tidak kronis. (Penyakit Tidak Menular; PTM) dan masih banyak lagi<\/p>\n\n\n\n

penyebab obesitas<\/p>\n\n\n\n

Dr Amp menjelaskan bahwa obesitas disebabkan oleh banyak faktor. Ini termasuk makan terlalu banyak gula dan lemak, kode genetik, aktivitas fisik yang rendah, kurang tidur, stres dan perubahan hormonal dalam tubuh.<\/p>\n\n\n\n

Dalam satu hari, kita tidak boleh mengonsumsi gula lebih dari 6 sendok teh atau 24 gram per hari.Pada tahun 2021, Departemen Kesehatan dan Kantor Yayasan Promosi Kesehatan (ThaiHealth) menemukan bahwa orang Thailand mengonsumsi gula sebanyak itu per hari.25 sendok teh, lebih dari empat kali jumlah yang dianjurkan, yang berasal dari makanan seperti minuman manis, permen, minuman ringan, bubble tea, susu asam, dan berbagai makanan ringan, dll. Beberapa minuman mengandung High Fructose Corn Syrup (HFCS) atau gula jagung. Hal ini meningkatkan risiko mengembangkan penyakit tidak menular kronis (PTM).<\/p>\n\n\n\n

termasuk lemak dalam makanan seperti gorengan, kari santan, es kopi, keju, makanan yang dipanggang, croissant, makanan cepat saji atau daging olahan seperti sosis, babi fermentasi, sosis Cina, dan sosis Vietnam, yang merupakan makanan tinggi lemak. Penyebab utama obesitas Semakin banyak lemak yang Anda makan adalah lemak jenuh dan lemak trans, semakin besar risiko penyakit kardiovaskular.<\/p>\n\n\n\n

\u201cHormon mempengaruhi berat badan. Hal ini karena banyak hormon yang terlibat dalam fungsi berbagai sistem dalam tubuh seperti metabolisme, nafsu makan dan pencernaan, yang mempengaruhi rasa lapar.<\/p>\n\n\n\n

sampai proses penimbunan lemak Oleh karena itu, jika hormon-hormon ini tidak seimbang, dapat menyebabkan obesitas,\u201d jelas Dr. Amp.<\/p>\n\n\n\n

Hormon yang paling penting adalah ‘saturasi hormon atau leptin’, yang disekresikan lebih atau kurang tergantung pada jumlah ‘sel lemak’ dalam tubuh. Tetapi pada orang gemuk, ‘resistensi leptin’ berkembang, bahkan dengan alarm yang menandakan tubuh penuh. tapi tidak ada respon membuat Anda makan tanpa henti orang yang kelebihan berat badan dan kemudian menurunkan berat badan dengan cepat.Saat lemak berkurang, hormon kenyang juga turun. Oleh karena itu, sinyal dikirim ke otak. Makan lebih banyak adalah sumber ‘Efek YOYO (Efek YOYO)’ untuk menurunkan berat badan, jadi sebaiknya jangan berlebihan. tapi harus berkurang perlahan dengan kualitas<\/p>\n\n\n\n

Dr. Amp menekankan bahwa ‘menyeimbangkan hormon leptin’ harus mengurangi lingkar pinggang hindari makanan yang buruk termasuk lemak trans, lemak jenuh dan Sirup Jagung Fruktosa Tinggi (HFCS), serta tidur yang cukup. karena kurang waktu untuk tidur Sekresi leptin tubuh menurun. Membuat Anda ingin makan lebih banyak.’<\/p>\n\n\n\n

dan hormon terkait lainnya yang disebut ‘Hormon Adiponektin’ (Adiponektin)’ terkait dengan kode genetik yang disebut Gen ADIPOQ yang membakar lemak. Membantu hormon insulin bekerja dengan baik. Mengurangi kejadian obesitas, diabetes dan penyakit hati berlemak Ini adalah hormon yang, jika kuat dan dalam kondisi baik, akan banyak membantu mengurangi peradangan tubuh.<\/p>\n\n\n\n

efek obesitas<\/p>\n\n\n\n

1. Meningkatkan risiko penyakit tidak menular kronis (PTM) seperti stroke (Stroke), penyakit jantung koroner, diabetes, tekanan darah tinggi. Osteoarthritis, hingga 13 jenis kanker, terutama kanker payudara, kanker rahim, kanker usus besar, kanker hati dan pankreas, dll.<\/p>\n\n\n\n

2. Peningkatan risiko apnea tidur obstruktif (OSA) dari penyempitan tenggorokan bikin bangun tidur gak segar ngantuk di siang hari kinerja memburuk<\/p>\n\n\n\n

3. Penderita obesitas sering menemukan kekurangan vitamin dan mineral, seperti vitamin D, vitamin B1, vitamin C, magnesium, dll, yang mungkin disebabkan oleh pilihan makanan yang tidak sehat, nutrisi yang rendah, energi yang tinggi.<\/p>\n\n\n\n

‘Jika kita mengubah perilaku kita jaga kesehatanmu Maka Anda akan bisa lepas dari obesitas.\u201d Dr. Amp ingin merangkum 6 tips berikut ini.<\/p>\n\n\n\n

1. Dalam satu piring, 50% adalah berbagai sayuran, 25% lainnya adalah protein yang baik, seperti ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. 25% sisanya adalah beras mentah, seperti beras merah.<\/p>\n\n\n\n

Hindari makanan yang mengandung lemak trans, lemak jenuh, seperti margarin, keju, daging berlemak, daging olahan, bubble tea, es kopi, cake, pie, cookies, fast food, dll.<\/p>\n\n\n\n

3. Konsumsi gula tidak lebih dari 6 sendok teh per hari, hindari makanan yang tinggi gula. Terutama yang memiliki HFCS tinggi, seperti permen, minuman manis, minuman ringan, jus buah, dll.<\/p>\n\n\n\n

4. Menahan diri dari minum alkohol dan menahan diri dari merokok.<\/p>\n\n\n\n

5. Berolahraga secara teratur minimal 30 menit sehari, sekitar 5 hari seminggu.<\/p>\n\n\n\n

6. Tidur yang cukup. Anda setidaknya harus tidur dari jam 10 malam dan tidur 8-9 jam setiap hari.<\/p>\n\n\n\n

Tanggal 4 Maret adalah Hari Obesitas Sedunia, dan semua orang dapat berperan serta dalam memerangi obesitas bersama-sama.<\/p>\n\n\n\n

Dr Amp meninggalkan komentar. \u201cKesehatan yang baik tidak untuk dijual. Jika Anda menginginkannya, Anda harus melakukannya.\u201d<\/p>\n\n\n\n

BDMS Wellness Clinic berkomitmen untuk meningkatkan pelayanan. untuk diberikan sebagai hadiah kesehatan untuk semua orang Thailand karena sehat Adalah hadiah terbaik Hidup lebih lama, Lebih Sehat dan Lebih Bahagia<\/p>\n\n\n\n

Untuk informasi lebih lanjut, silakan hubungi BDMS Wellness Clinic, LINE @bdmswellnessclinic atau https:\/\/lin.ee\/rdIDv1A<\/a> , situs web http:\/\/www.bdmswellness.com.<\/a><\/p>\n

<\/div>
[Total: 15<\/span> Average: 4.9<\/span>]<\/span><\/div>
<\/div><\/div>