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髪を洗う頻度の真実

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髪を洗う頻度の真実

最近の報告によると、一部のドライシャンプーから発​​がん性化学物質が検出されています。ヘアケアの習慣を見直す必要があるかもしれません。しかし、専門家は言う 髪を洗う頻度や、休暇を維持するためにできることについて、唯一の答えはありません。

ニューヨーク市のメモリアル・スローン・ケタリングがんセンターの皮膚科助手で医師の友人であるアンソニー・ロッシ医師は、次のように述べています。「毎日髪を洗わなければならないと思っている人もいます。そうしないと、私は非常にべたべたになってしまいます」アメリカ皮膚科学会 「彼らがチャンスを与えれば 彼らは、頭皮や本当に脂っこい髪がないことに気付くかもしれません. およびその逆 彼らは、時間がかかりすぎたり、長すぎたりすることに耐えられない場合があります。頭皮がベタベタしていると感じたからです。」

ロックをクリーニングする頻度は、多くの要因によって異なります。髪の種類とスタイルを含む 頭皮の皮脂がつきやすい そしてあなたの活動レベル

「これは個人的な努力です」とロッシは言います。一方、不十分なシャンプーによる油の蓄積は、臭いやフレークを引き起こす可能性があります.

ここでは、自分に適したものを見つける方法を説明します。

いつ髪を洗えばいいですか?

ロッシは、週に1、2回髪を洗うように患者によく言います。しかし、ブリーチ、パーマ、縮毛矯正剤など、髪を乾かす化学薬品を使用したことがある場合は、それをお勧めします。枝毛、もろさ、または枝毛を避けるために、髪を洗うのは週に1回未満にすることをお勧めします.

頭皮の皮脂が多い場合 1日1回の頻度で洗う必要があるかもしれません。米国 皮膚科学会協会 のウェブサイトによると、年齢も影響する可能性があります。

「思春期に ホルモンが増えました。したがって、油腺を拡大することができます。思春期にニキビができるのはそのためです」とロッシは言います。そのため、髪をより頻繁に洗うと役立つ場合があります。彼が追加した

協会は、私たちの頭皮は、加齢とともに皮脂の分泌が少なくなると述べています。

協会によると、髪が縮れたり波打っていたりすると、髪が乾燥したり、もろくなったりしやすくなります。髪を頻繁に洗いすぎると、これが悪化する可能性があります。協会によると、非常に太くて縮れた髪は、通常、毎日または毎週洗う必要はありません.

ただし、頭皮と髪を清潔で健康に保つために、少なくとも2〜3週間ごとに髪を洗う必要があります.

洗髪時の注意点

髪と頭皮のケアはシャワーだけではありません。洗濯中 その清潔さと外観を維持し、害から守るためにできることがいくつかあります。

「頭皮を清潔に保つことが重要だと思います。ヒゲケアも同様です。その下の皮膚をケアしたいのです」とロッシは言います。できれば濡らしたい。

「少なくとも頭皮をマッサージすると、汚れを緩めるのにも役立ちます. そのため、シャンプーで洗い流す必要はありません。「リーブインコンディショナーや頭皮に栄養を与えて潤いを与えるスカルプオイルなどを使用できます。」

運動で定期的に汗をかく場合 毎回髪を洗う必要はありません。バクテリアが過剰に繁殖していない限り。そうしないと、髪や頭皮が臭くなり始めます. 必要に応じて、水で洗い流すことができます.

ほとんどのドライシャンプーは、髪にとって安全であると考えられています. しかし、あまり頻繁に使用しないでください、とロッシは言います. しかし、あなたはそれをクリアしたいと考えています。頭皮にもつけたくありません。」

髪の生え際に余分な油分が気になる場合は、あぶらとり紙でふき取ってください。彼が追加した

髪を水につけたままプールで泳ぐと 塩素は髪を乾燥させ、もろくします。事前の保湿とコンディショニングで髪を保護します。タイトフィットのスイムキャップを着用してください。そして、米国皮膚科学会によると、失われた水分をスイマー向けに特別に処方されたシャンプーとコンディショナーで置き換えます.

フケ、抜け毛、もろい髪など、頭皮や髪に慢性的な問題がある場合は、これらの領域の状態を治療する委員会認定の皮膚科医に診てもらう必要があります.

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