Кто любит часто есть поздно ночью Мне нужно срочно изменить свое поведение. в
из-за чего друзья делая это Я неожиданно причинил боль своему телу. 😱 Даже если трудно запретить Но если вы часто едите поздно ночью беззаботный В долгосрочной перспективе существует риск развития различных заболеваний. Вы можете прийти и посетить. и в этом посте Мы отвезем вас посмотреть. Если вы не изменили свое поведение по ночам, как это Каким заболеваниям мы должны быть подвержены риску?
гипертония
Общеизвестное заболевание Но скрыто с неожиданной опасностью на всех. А если мы едим поздно вечером примерно за 2 часа до сна, то это способствует повышению уровня АД в 2,8 раза больше, чем у тех, кто вообще не ест.Ох, когда я это знаю. Пришло время всем серьезно отказаться от ночных приемов пищи.
болезнь сердца
Еще одна болезнь, которая приходит вместе, как пакет. для болезней сердца и люди, находящиеся в группе риска Это неизбежно, что люди, которые часто едят поздно ночью, особенно если это высокоэнергетическая пища, такая как жареная пища. или с высоким содержанием жира Чем выше риск закупорки коронарных артерий. Потому что эти продукты долго перевариваются и усваиваются.
ГЭРБ
Одно из популярных заболеваний у любителей часто поздно поесть, вызвано тем, что желудок не работает в неподходящее время. и будет очень рискованно Если человек, закончивший есть и сразу спать Потому что желудочный сок из желудка попадает обратно в пищевод. Результат чувствовать жжение Это тесно. и если мы продолжим вести себя так Есть риск заболевания. Рак пищевода .
сахарный диабет
кто говорит диабет нужно есть только сладкое Если у кого есть такая идея Позвольте мне сказать вам, что я был неправ. Не только есть сладкое Но прием пищи поздно вечером повышает риск развития болезни. Потому что при еде поздно ночью будет вызывать уровень инсулина. включая высокий уровень холестерина быстро И в долгосрочной перспективе риск развития диабета невелик.