{"id":15833,"date":"2020-12-04T04:16:00","date_gmt":"2020-12-04T04:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/healthmenowth.com\/?p=15833"},"modified":"2021-12-26T08:06:39","modified_gmt":"2021-12-26T08:06:39","slug":"%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%9c%e0%b8%b8-%e0%b9%81%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%87%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b8%e0%b8%81%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%84%e0%b8%a1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/%e0%b8%8a%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%9b%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%b0%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%99\/%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%9c%e0%b8%b8-%e0%b9%81%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%87%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b8%e0%b8%81%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%84%e0%b8%a1\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0442\u044c\u044e (\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e)"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0432\u0430\u0441 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0431\u044b\u043b \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u044b \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0448\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c? \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043f\u0448\u0438\u0435 \u043a \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438 ( \u0437\u0443\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0435\u043a\u0430\u043b\u0438\u0438 ), \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441.<br>\u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u044c, \u0433\u0438\u043d\u0433\u0438\u0432\u0438\u0442<br>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043a \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443? \u0412\u0440\u0430\u0447 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442 \u0437\u0443\u0431\u044b. \u041d\u0443, \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0443\u0436\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c-\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, 4 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430-\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430-\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430-\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c. \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u041c\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0443\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u2026 \u041a\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u041e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439: \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0449\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432<br>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 2\u20133 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<br>\u041d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0437\u0443\u0431\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0438\u0437\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0417\u0443\u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 20-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<br>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 &#8211; \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c. \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043b\u044e\u043d\u044b \u0442\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0442 \u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u044b\u0439, \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0412\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439, \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u043e\u043c \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430. \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043c \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c. \u041e\u043d \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0447\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0440\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e, \u043f\u0430\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d \u0433\u043d\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0410. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d, \u0448\u0435\u044f \u0438\u0437\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b. \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439.<br>\u043d\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u043c\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b. \u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0443\u0431 \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0437\u044b\u043a<br>\u0427\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0435\u043a\u0438 (\u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438) 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a (\u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438) 1 \u0440\u0430\u0437.<br>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 pH \u0441\u043b\u044e\u043d\u044b<br>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043b\u044e\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u0430\u044f (pH 6,1-6,3), \u0437\u0443\u0431\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043a \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u0443, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435. \u041d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043f\u0430\u044e\u0442 \u043a \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0430, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0437\u0443\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043b\u044e\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0449\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f (pH 7-7,3), \u043e\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044f\u043a. \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0449\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u043b\u044e\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u041e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0437\u0443\u0431\u0430\u0445. \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044f\u043a\u043e\u043c \u0423 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0431\u0430\u0445. \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0441\u043b\u044e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432 \u044d\u0442\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c. \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432 \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b (\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443), \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043c\u043d\u044f. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435) &#8211; \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. (\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u0438 \u044f\u0437\u0432\u044b \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0412\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u043e\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f.)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c \u0437\u0443\u0431\u044b \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0443\u0431\u0430\u0445, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 pH \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443, \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e\u043a<br>\u0421 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 pH \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e. \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0430 (\u0414\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f), \u0438 pH \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 1 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u043b\u044e\u043d\u044b \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0430. (\u0420\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f) \u041f\u043e\u043a\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d, \u0442.\u0435. \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430 1 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u044b \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043c 3 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 3 \u0440\u0430\u0437\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 pH \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f, \u0442\u043e \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 pH. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 pH \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f, \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u043c. \u0417\u0443\u0431\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u0449\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430.<br>\u0412 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0449\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0449\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0449\u0435\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c\u0438 (\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438), \u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e. \u041d\u043e \u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u0449\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<br>\u041a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0449\u0435\u0442\u0438\u043d\u0435. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0435. \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439<br>\u041d\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d. \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0441\u043d\u044b \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442<br>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u044f\u0437\u044b\u043a. \u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435. \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430<br>\u041f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0449\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0438 \u043e\u043a\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0412\u044f\u0437\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u044e\u043d\u044b, \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0441\u043b\u044e\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432 &#8211; \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u044e\u043d\u044b. \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<br>\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438<br>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0416\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0430 (\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043f), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0441\u043d\u044b (\u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043f): \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435.<br>\u0422\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0430\u0431\u0440\u044b (\u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043f). \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0423\u0434\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0441\u043d\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u0441\u043d\u044b \u0443\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0437\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439. \u042f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u044d\u0442\u043e, \u0447\u0438\u0441\u0442\u044f \u0437\u0443\u0431\u044b.<br>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b. \u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a<br>\u0420\u0430\u0441\u0447\u0435\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0434 \u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 (\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0443 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0420\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0443 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c. (\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0435 9 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.) \u041d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b \u044d\u0442\u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0434\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u0427\u0442\u043e \u0436, \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d, \u0438\u0437\u043d\u043e\u0441 \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0441\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0443\u0431 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0437\u0443\u0431 \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e \u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u044f \u042d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0437\u0430\u0434 \u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0434\u0430 (\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043e\u0434) \u0449\u0435\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c 45 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043a\u0440\u0430\u044f \u0434\u0435\u0441\u043d\u044b. \u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 10-15 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0432\u0438\u0441\u0442-\u0431\u0440\u0430\u0448\u0438\u043d\u0433 (\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0441\u0430)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0411\u0430\u0441\u0441\u0430, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c 45 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043a\u0440\u0430\u044f \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d. \u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0441\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u044f\u0442\u0441\u044f. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d. (\u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0448\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0437\u0443\u0431\u0430 \u0438\u0437\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0430 &#8211; \u0434\u0435\u0441\u043d\u044b \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441, \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0441\u043d\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f &#8211; \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442. \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u0430 &#8211; \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0443\u043b\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430 \u0449\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c 45 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u044f \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0446\u044b \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c\u0438. \u041d\u043e, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u043e\u043c &#8211; \u043d\u0430 \u0437\u0443\u0431\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0412\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u043d\u0433\u0438\u0432\u0438\u0442 &#8211; \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u044c \u041e, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430. \u041b\u044e\u0431\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c, \u0433\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438 \u041f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0442\u044c\u044e<br>\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438 \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 60% \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e \u0432\u043e \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u0442\u043e \u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0417\u0430\u0431\u044b\u043b \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0442\u044c\u044e \u041a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0430\u0442\u044c \u0437\u0443\u0434 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0442\u0438:<br>\u043b\u0438\u043d\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0434\u043e 12-20 \u0434\u044e\u0439\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443, \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u044b\u0442, \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435. \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u041e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c. \u043e\u0431\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u044b \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0417\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0420\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1 \u0434\u044e\u0439\u043c\u0430. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u041e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 (\u0421-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430), \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439. \u041e\u043d \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u0438\u043b\u0430 (\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u043b\u044b), \u043f\u0440\u0438\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u043a \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0443 \u0437\u0443\u0431\u0430, 1 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438. \u0415\u0441\u0442\u044c 2 \u0437\u0443\u0431\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0443\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0443\u0431, \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u043d\u0438\u0442\u044c. \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0448\u0435\u043b\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u041c\u0443\u043b\u0438\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 12 \u0434\u044e\u0439\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0432\u044f\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0443\u0437\u0435\u043b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439, \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u0434, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 (\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438), \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 (\u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430), \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0438\u0442\u044c\u044e. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 1 \u0433\u043e\u0434, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0443\u0448\u043b\u0430. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c. \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0436\u0438\u0442\u044c \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0448\u0435.\u0420\u0435\u043d\u0442\u0433\u0435\u043d \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 1-2 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430.<\/p>\n<div style='text-align:right' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_a37fce6602779' class='yasr-visitor-votes'><div id='yasr-vv-second-row-container-a37fce6602779'\r\n                                        class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-a37fce6602779'\r\n                                      class='yasr-rater-stars-vv'\r\n                                      data-rater-postid='15833'\r\n                                      data-rating='0'\r\n                                      data-rater-starsize='32'\r\n                                      data-rater-readonly='false'\r\n                                      data-rater-nonce='a699f025b0'\r\n                                      data-issingular='false'\r\n                                    ><\/div><div class=\"yasr-vv-stats-text-container\" id=\"yasr-vv-stats-text-container-a37fce6602779\"><span id=\"yasr-vv-text-container-a37fce6602779\" class=\"yasr-vv-text-container\">[Total: <span id=\"yasr-vv-votes-number-container-a37fce6602779\">0<\/span>  Average: <span id=\"yasr-vv-average-container-a37fce6602779\">0<\/span>]<\/span><\/div><div id='yasr-vv-loader-a37fce6602779' class='yasr-vv-container-loader'><\/div><\/div><div id='yasr-vv-bottom-container-a37fce6602779'\r\n                              class='yasr-vv-bottom-container'\r\n                              style='display:none'><\/div><\/div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423 \u0432\u0430\u0441 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0431\u044b\u043b \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u044b \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0448\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c? \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u041f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043f\u0448\u0438\u0435 \u043a \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438 ( \u0437\u0443\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0435\u043a\u0430\u043b\u0438\u0438 ), \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441.\u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u044c, \u0433\u0438\u043d\u0433\u0438\u0432\u0438\u0442\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043a \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443? \u0412\u0440\u0430\u0447 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442 \u0437\u0443\u0431\u044b. \u041d\u0443, \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0443\u0436\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c-\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, 4 \u0440\u0430\u0437\u0430<a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/%e0%b8%8a%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%9b%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%b0%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%99\/%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%9c%e0%b8%b8-%e0%b9%81%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%87%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b8%e0%b8%81%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%84%e0%b8%a1\/\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 <span class=\"screen-reader-text\">&#8220;\u041a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0442\u044c\u044e (\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e)&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":158819400,"featured_media":1817,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_crdt_document":"","advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[439780264],"tags":[9730856],"class_list":["post-15833","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-439780264","tag-9730856","entry"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"ru","enabled_languages":["th","zh","id","ja","ko","ru"],"languages":{"th":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"zh":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"id":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ja":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ko":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/healthmenowth.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/pexels-photo-1487956.jpeg?fit=1880%2C1255&ssl=1","jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pb2JDV-47n","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15833","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/158819400"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15833"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15833\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20506,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15833\/revisions\/20506"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1817"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15833"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}