{"id":6425,"date":"2020-11-21T16:45:54","date_gmt":"2020-11-21T16:45:54","guid":{"rendered":"https:\/\/healthmenowth.com\/?p=6425"},"modified":"2021-12-30T07:03:01","modified_gmt":"2021-12-30T07:03:01","slug":"%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a-atkins-diet-%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%99","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/food-nutrition\/%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a-atkins-diet-%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%99\/","title":{"rendered":"\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0410\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441\u0430."},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0435\u0441\u0430<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\udcaa\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t6c\/1\/16\/1f4aa.png\">&nbsp;\u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a&nbsp;<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\udc49\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t51\/1\/16\/1f449.png\">\u041a\u0435\u0442\u043e-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442. \u0414., \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443\u044e \u043d\u0430\u043c \u00ab\u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0410\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441\u0430\u00bb.&nbsp;\u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0421\u0435\u043d-\u0414\u0430\u043b\u044c\u0444\u0443\u0440 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439&nbsp;\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430. \u041d\u0435 \u0436\u0434\u0438\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0439\u0434\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c.<\/p><cite><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/St.DalfourTHAI\/?__cft__[0]=AZX9ykrDvJ0PMY4m9tE2OZg79z11dmx2tkrQhYnSVyhfWdeBpW6lRWGrfmOolwApZe_oL5n6vUqQUh_q0jKX7NNSyCVi8ze1HrHhd9au5I_2zSV-SEhBq4a9_CK75orGYG9sRQ4WDnF1w7uhEs_iyWacF4f6momMpfVurkItzEm_AQ&amp;__tn__=-UC%2CP-y-R\"><strong>\u0421\u0430\u043d\u043a\u0442-\u0414\u0430\u043b\u044c\u0444\u0443\u0440 \u0422\u0430\u0438\u043b\u0430\u043d\u0434<\/strong><\/a><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0410\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441\u0430 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440.&nbsp;\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044b&nbsp;\u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e, \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a \u0435\u0434\u0435.&nbsp;\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d&nbsp;\u041d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430.&nbsp;\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0410\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441\u0430 \u0432\u0437\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0410\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.\u00a0\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438.\u00a0\u0414\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0410\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &#8211; \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440.&nbsp;\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442, \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e.&nbsp;\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.&nbsp;\u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b-\u0438-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430-\u0430\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441\u0430\">\u041c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0410\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0410\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 4 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430.&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 14 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430. \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0410\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e 6-8 \u043a\u0433, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0434\u043e 20 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438. \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e.&nbsp;\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0424\u0430\u0437\u0430 2 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0444\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 5 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0434\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434&nbsp;\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043c\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.&nbsp;\u041d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c.&nbsp;\u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043e\u043d \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b.&nbsp;\u041c\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u043c \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0444\u0430\u0437\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430.&nbsp;\u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b.&nbsp;\u041d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441.\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0432\u044b \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u043f\u043b\u044e\u0441\u044b-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b-\u0430\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441\u0430\">\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0410\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.&nbsp;\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\u2714\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t51\/1\/16\/2714.png\">&nbsp;\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043f\u043e \u0410\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441\u0443 \u0432 4 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c.&nbsp;\u041f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c.&nbsp;\u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\u2714\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t51\/1\/16\/2714.png\">&nbsp;\u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\u2714\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t51\/1\/16\/2714.png\">&nbsp;\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u043c&nbsp;\u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\u2714\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t51\/1\/16\/2714.png\">&nbsp;\u0412\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0440, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438\u0437 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.&nbsp;\u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u044b\u0442\u044b\u043c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\u2714\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t51\/1\/16\/2714.png\">&nbsp;\u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e&nbsp;\u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438<\/p>\n<div style='text-align:right' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_64479e3dc32e9' class='yasr-visitor-votes'><div id='yasr-vv-second-row-container-64479e3dc32e9'\r\n                                        class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-64479e3dc32e9'\r\n                                      class='yasr-rater-stars-vv'\r\n                                      data-rater-postid='6425'\r\n                                      data-rating='4.9'\r\n                                      data-rater-starsize='32'\r\n                                      data-rater-readonly='false'\r\n                                      data-rater-nonce='df4c6d69b8'\r\n                                      data-issingular='false'\r\n                                    ><\/div><div class=\"yasr-vv-stats-text-container\" id=\"yasr-vv-stats-text-container-64479e3dc32e9\"><span id=\"yasr-vv-text-container-64479e3dc32e9\" class=\"yasr-vv-text-container\">[Total: <span id=\"yasr-vv-votes-number-container-64479e3dc32e9\">8<\/span>  Average: <span id=\"yasr-vv-average-container-64479e3dc32e9\">4.9<\/span>]<\/span><\/div><div id='yasr-vv-loader-64479e3dc32e9' class='yasr-vv-container-loader'><\/div><\/div><div id='yasr-vv-bottom-container-64479e3dc32e9'\r\n                              class='yasr-vv-bottom-container'\r\n                              style='display:none'><\/div><\/div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0435\u0441\u0430&nbsp;\u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a&nbsp;\u041a\u0435\u0442\u043e-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442. \u0414., \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443\u044e \u043d\u0430\u043c \u00ab\u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0410\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441\u0430\u00bb.&nbsp;\u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0421\u0435\u043d-\u0414\u0430\u043b\u044c\u0444\u0443\u0440 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439&nbsp;\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430. \u041d\u0435 \u0436\u0434\u0438\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0439\u0434\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c. \u0421\u0430\u043d\u043a\u0442-\u0414\u0430\u043b\u044c\u0444\u0443\u0440 \u0422\u0430\u0438\u043b\u0430\u043d\u0434<a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/food-nutrition\/%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a-atkins-diet-%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%99\/\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 <span class=\"screen-reader-text\">&#8220;\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0410\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441\u0430.&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":158819400,"featured_media":2035,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_crdt_document":"","advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[712450984],"tags":[297866,685520770,35179571],"class_list":["post-6425","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-food-nutrition","tag-297866","tag-685520770","tag-35179571","entry"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"ru","enabled_languages":["th","zh","id","ja","ko","ru"],"languages":{"th":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"zh":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"id":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ja":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ko":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":8,"sum_votes":39},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/healthmenowth.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/pexels-photo-2903384.jpeg?fit=2250%2C1500&ssl=1","jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pb2JDV-1FD","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/158819400"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6425"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20736,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6425\/revisions\/20736"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2035"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthmenowth.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}