มาสังเกตตัวเองกันดีกว่า ถ้ายังรู้สึกเหมือนนอนไม่พอ อยากหลับให้สนิทมากขึ้น ลองใช้ตัวช่วยที่มีสารสกัดจากคาโมมายล์และเห็ดหลินจือ
Tag Archives: นอนไม่พอ
疾病并没有你想象的那么愉快。
เครียดจนนอนไม่หลับ!! ไม่ใช่เรื่องปกติอีกต่อไป เพราะพฤติกรรมนี้เข้าข่าย “โรคร่าเริง” ชาวออฟฟิศคนไหนที่กำลังประสบปัญหานี้ มาดูกันค่ะ ว่าอาการเครียด จนนอนไม่หลับ ส่งผลกระทบอย่างไรกับชีวิตเราบ้าง
5 เสี่ยงปัญหาสุขภาพที่เกิดได้จากการนอนดึกหรือนอนไม่พอ
การนอนหลับคือการให้ร่างกายได้พักผ่อนจากการทำงานเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันต่อไป แต่ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนเมืองปัจจุบัน การนอนดึกหรือนอนไม่พอ ถือเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ทั่วไป