视力障碍:5 种让眼睛变亮的水果和蔬菜汁食谱

4 ประเภทของ Phytonutrient คือ

一整天都用重度视力。让我们用水果和蔬菜汁滋养眼睛。如果你喜欢任何食谱,试着去做。你可以混合或分离果肉。滋养眼睛并不难。和身体🍉🍊🤓

最新一期的《妙法明目》,Urapha Wattanachote 撰写了泰国第一位自然眼部年轻化专家。

保护眼睛健康的蔬菜汁。配方 1

1.南瓜200克
2.薄荷叶10
3.生姜1
根4.芫荽2 – 3秸秆
混合在一起,也可以单独混合

南瓜中的抗氧化剂,维生素A,维生素C,磷,钙,淀粉,包括β高. 胡萝卜素,一种抗氧化剂 帮助排除体内毒素 减缓细胞的退化 增强免疫力 降低癌症的发生率 心血管疾病心脏疾病也可以帮助抵抗衰老。还可以预防皮肤病

对眼睛的好处:眼睛疼痛、视力模糊、治疗白内障和刺激血液循环。帮助照亮你的眼睛

薄荷,生姜,芫荽含有维生素A,β-胡萝卜素,叶黄素,玉米黄质,维生素B1,B2,B3,B5,B6,B12和矿物质,如钙,磷,铁

对眼睛的好处:有助于滋养和维持视力。滋养体内的元素 并促进血液循环

保护眼睛健康的蔬菜汁。配方 2

1. 1萝卜的头
2 1胡萝卜
共混在一起

胡萝卜含有许多抗氧化剂,维生素和矿物质,如维生素A,维生素B1,B2,维生素C,维生素E,钙,钾,磷,铁,β-胡萝卜素。青少年

也有助于加强身体的生长。并提高循环系统的效率

对眼睛的好处:滋养视力,治疗青光眼和白内障,帮助明目。

萝卜也有很多好处。萝卜富含维生素C。只需半杯萝卜汁即可提供人体每天所需维生素 C 的 15%。萝卜还富含抗氧化剂。并帮助控制身体的新陈代谢过程

对眼睛的好处:帮助使眼睛明亮

对眼睛健康的果汁。配方 3

1. 5-6 个橙子
2. 1 个番茄
3. 1 个梨子
混合在一起

橙子含有多种维生素和矿物质,如维生素 C、A、B、D、钙、钾、磷、铁和胶原蛋白

橙子还含有β.胡萝卜素, 抗氧化剂 帮助排除体内毒素 减缓细胞的退化 增强免疫力 和减少癌症的发病率

好处眼睛:眼睛滋养。预防白内障 并帮助让你的眼睛明亮

对眼睛健康的果汁。配方 4

1. 1-4瓜或甜瓜
2.2 sapodillas(如果你喜欢甜味,可以添加3-4水果)
混合在一起

西瓜,香瓜和人心果含有抗氧化剂,维生素和矿物质。矿物质,如维生素C,B群,钙,铁,镁,磷,钾等

对眼睛的好处:眼睛,滋养解毒食物。

对眼睛健康的果汁。配方 5

红色或粉红色玫瑰苹果 5 – 6 个水果
混合

玫瑰苹果含有许多抗氧化剂、维生素和矿物质,如维生素 C、 A、B、D、钙、钾、磷、铁、镁、锰、锌和胶原蛋白。玫瑰苹果是还有一些水果。那种含有番茄红素的 那是一种抗氧化剂 帮助排除体内毒素 减缓细胞的退化 增强免疫力 和减少癌症的发病率

好处眼睛:眼睛和增强神经细胞的维护。帮助修理磨损的零件。排除体内毒素 并减缓细胞的恶化

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