logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
a
Top

การรักษา ปวดข้อเท้า ด้วยตนเอง

Health Me Now / โรคภัยไข้เจ็บ  / กระดูก  / ปวดข้อเท้า / การรักษา ปวดข้อเท้า ด้วยตนเอง

การพักผ่อนและการยกข้อเท้าให้สูง (เมื่อเป็นไปได้) อาจช่วยลดความรู้สึกไม่สบายได้ การประคบน้ำแข็งไม่เกิน 20 นาที วันละ 3 ครั้ง การพันผ้ายืดรอบข้อเท้าและการใช้ยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟน พาราเซตามอล หรือนาโพรเซน อาจช่วยได้เช่นกัน

ปวดข้อเท้า เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

ไปพบแพทย์ในกรณีต่อไปนี้

  • มีอาการบวมที่ไม่ดีขึ้นภายใน 5 วัน
  • มีอาการปวดนาน 3-4 สัปดาห์
  • ทำงาน เดิน หรือทำกิจกรรมประจำวันลำบาก

ไปพบแพทย์ทันทีในกรณีต่อไปนี้

  • มีการบาดเจ็บอย่างเห็นได้ชัด
  • มีอาการปวดหรือบวมอย่างรุนแรง
  • มีไข้ รอยแดง หรือรู้สึกอุ่น
  • ลงน้ำหนักบนข้อเท้าไม่ได้
[Total: 0 Average: 0]