Saat ini, pengendalian berat badan
St. Dalfour ThailandAda banyak metode yang berbeda seperti
Diet keto, puasa, dll, termasuk “Diet Atkins” yang belum kita kenal. Karena jika Anda tidak berkecimpung dalam industri kesehatan, Anda mungkin tidak mengenalnya. Hari ini, St.Dalfour ingin mengajak teman-teman Anda Yuk kenali lebih jauh tentang pengendalian berat badan dengan cara ini. Tunggu apalagi, yuk simak.
Diet Atkins adalah diet yang membatasi pati dan gula. menggunakan protein dan lemak untuk menggantikannya Karena pada prinsipnya gula adalah penyebab nafsu makan tubuh kita terhadap makanan. tapi kalau gulanya dikurangi Tubuh kita akan mengurangi rasa lapar dan lapar. dan memungkinkan untuk mengontrol berat badan dengan sangat baik pada akhirnya
Prinsip Diet Atkins adalah dari teori Dr. Atkins, karena dia mengatakan bahwa makan karbohidrat dan lebih sensitif terhadap karbohidrat adalah alasan mengapa berat badan kita tidak berhenti. Yang disebabkan oleh pengelolaan karbohidrat oleh tubuh. Bukan jumlah lemak yang Anda makan, tetapi bagaimana Anda melakukannya?
Dr Atkins juga mengatakan bahwa dalam tubuh orang yang kelebihan berat badan, mungkin ada resistensi insulin, yaitu sel yang mengubah karbohidrat menjadi gula. Oleh karena itu, dalam formula ini fokusnya adalah pada pembatasan asupan karbohidrat.
Saat mengambil resep ini, kita perlu mengawasi dan mengontrol jumlah karbohidrat yang kita makan. Cobalah untuk menghindari karbohidrat buruk. Seperti aneka makanan olahan dan beralih ke makan makanan yang tinggi protein justru tubuh kita akan bisa mengatur keseimbangannya sehingga bisa digunakan dengan cara yang benar.
Momen dan Diet Atkins
Rumus Diet Atkins ini memiliki total 4 periode waktu. sebelum memasuki kondisi mapan dan kondisi mapan
Fase awal adalah 14 hari pertama memulai rejimen ini.Dr Atkins mengatakan bahwa pada tahap awal, Anda bisa kehilangan hingga 6-8 kg dengan membatasi asupan karbohidrat Anda menjadi sekitar 20 gram per hari.Makanan pertama harus Cina kubis, brokoli, dan tomat.Jauhi makanan yang mengandung tepung. Sebaiknya hindari gula.
Fase 2 adalah fase penurunan berat badan terus menerus, kita secara bertahap akan meningkatkan jumlah karbohidrat yang kita makan sekitar 5 gram.
pada periode sebelum memasuki periode stabil Tingkat penurunan berat badan kita secara bertahap akan menurun, kita bisa makan beberapa makanan lain. Tapi Anda harus membatasi diri. Jika tidak maka akan kembali ke berat yang sama lagi.
Saat menurunkan berat badan sudah mencapai angka yang kita inginkan. Kita akan mulai memasuki fase berat badan yang stabil. Kita bisa menambahkan karbohidrat ke dalamnya. Tapi cobalah untuk menghindari jenis yang buruk karena jika tidak Anda akan menambah berat badan.Jika teman Anda mengalami kenaikan berat badan yang membuat Anda merasa tidak puas, Anda dapat kembali dan memakan resep ini berulang-ulang.
Atkins Diet Pro
Keuntungan dari formula ini banyak. Namun, hasilnya hanya tergantung pada masing-masing individu karena tubuh dan berbagai sistem di dalam setiap orang berbeda.
Penurunan berat badan Atkins pada 4 tahap membuat penurunan berat badan sangat sistematis. Membuat tubuh kita terbiasa untuk bisa menurunkan berat badan. Ini juga membantu untuk tidak kembali gemuk.
tidak mempengaruhi kesehatan kita bisa menjalani kehidupan normal
tidak membuatmu merasa lemah karena tidak ada puasa
Anda tidak perlu menahan lapar karena kita bisa makan daging dan lemak untuk menggantikan energi dari karbohidrat. membuat Anda merasa kenyang
menurunkan berat badan dengan cepat karena kita membatasi jumlah makanan berkarbohidrat untuk dimakan