喫煙したいときの動作を調整します。喫煙からキャンディーを吸ったり、ガムを噛むなど、他のものに調整してみてください。定期的に喫煙する場所や期間は避けてください飲料水は良いヘルパーです。水を飲むと、体の解毒に役立ちます。体がより速く回復するのを助けます食品の選択辛い、塩辛い、甘い食べ物は避け、代わりに野菜や果物を食べるようにしてください。酸っぱい果物が役立ちます。レモンを使用して助けるレモンの皮全体を小片に変えるには機内持ち込みボックスに入れる喫煙したい気持ちを感じたら、レモンを手に取り、ゆっくり吸いながら飲みます。レモンの皮を噛んで飲み込みますこれは、レモンの皮の苦味が苦い苦い喉を作るのを助けるので、助けます。喫煙したくないまで運動1日少なくとも30分自己想起いつタバコを吸いますか？私たちが設定した目標について考えてください。別れたもの
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妊娠を容易にする7種類の食品
バランスの取れた健康的な食事は、男性と女性の両方の生殖能力の改善に役立つ可能性があります。米国では、15〜44歳の女性の約10％が妊娠中に不妊の問題または問題を抱えている可能性があります。原因は排卵に関連している可能性があります。 卵管、問題のある卵管または厚い子宮壁しかし、不妊は女性だけによって引き起こされるわけではありません45歳未満の男性の7.5％または330〜470万人が精子の質が低いか、精子の質が低いことが判明
NCDsは都市の人々にとって小さな問題ではありません。
NCDs、または非感染性疾患は、農村部の人々よりも都市部でより一般的です。これは日常生活によって引き起こされますタイでは、NCDs 疾患グループの最大1,400万人が死亡し、30万人が人の73％を占め、その結果、ビジネス価値が年間252億バーツまで失われています。 肥満 高血圧 肺気腫 がん ストローク 心臓病 糖尿病 リスク行動を軽減することにより、予防と緩和が可能適切に食べて運動することによって NCDsは都市の人々にとって小さな問題ではありません。
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