การรักษา ปวดเข่า ด้วยตนเอง

การลดน้ำหนักอาจช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าในระยะยาวได้ สำหรับการปวดที่เกิดขึ้นใหม่ การพักเข่า การใช้น้ำแข็งประคบหลายๆ ครั้งต่อวัน การยกบริเวณที่บาดเจ็บให้อยู่สูง และการใช้ผ้ายืดพันอาจช่วยได้เช่นกัน

ปวดเข่า เมื่อไหร่ควรพบแพทย์

ไปพบแพทย์ในกรณีต่อไปนี้

• มีรอยแดง อาการบวม ความรู้สึกอุ่น อาการปวดมากร่วมด้วย
• มีไข้
• เป็นต่อเนื่อง
• ปวดมากขึ้น

ไปพบแพทย์ทันทีในกรณีต่อไปนี้

• เกิดเสียงดังเปาะเมื่อเข่าได้รับบาดเจ็บ
• สังเกตเห็นว่าเข่าเปลี่ยนรูปไป
• เจ็บปวดรุนแรง
• บวมขึ้นอย่างฉับพลัน
• ใช้เข่าไม่ได้