นั่งทำงานนานๆ ทีไร “อาการปวดศีรษะ” ต้องกำเริบทุกที! ซึ่งนอกจากความเครียด การใช้ความคิดมากๆ ในการทำงานแล้ว การนั่งท่าเดิมๆ หรือนั่งผิดท่าเป็นเวลานานจนกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ถึงต้นคอเกิดการเกร็งตัว ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดศีรษะได้ ซึ่งหากปล่อยไว้นานๆ อาจรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของเรา หรือส่งผลให้อาการรุนแรงมากขึ้น ทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการ แนะนำให้มีการปรับเปลี่ยนท่านั่งทุกๆ 1 ชั่วโมง เรียนรู้ท่าทางในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อในเบื้องต้น ก็สามารถช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการลงได้ค่ะ แต่สำหรับคนที่มีอาการเรื้อรัง “การรักษาทางกายภาพบำบัด” ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี ที่จะช่วยให้เราหายจากอาการน่ารำคาญนี้ได้นะคะ
[Total: 1 Average: 5]