logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
a
Top

เรอ (Burping)

Health Me Now / เรอ (Burping)

เรอ (Belching) เกิดจากการขับอากาศออกจากกระเพาะอาหารผ่านออกมาทางปาก มักเกิดขึ้นเมื่อกระเพาะอาหารมีการขยายตัวใหญ่ขึ้นจากการกลืนอากาศเข้าไป

เรอ ( Belching ) อาจเรียกอีกอย่างว่า burping หรือ eructation คือการปล่อยอากาศออกเพื่อลดการขยายตัว

สาเหตุที่ทำให้เรอ

การเรอเกิดขึ้นเมื่อกระเพาะอาหารเต็มไปด้วยอากาศที่ถูกกลืนลงไป มีหลายสาเหตุที่อากาศถูกกลืนลงไปได้มากกว่าปกติ สาเหตุที่พบบ่อยได้แก่

ทารกและเด็กอาจกลืนอากาศลงไปในกระเพาะอาหารโดยไม่รู้ตัว ทารกมักจะเรอหลังจากที่ดื่มนมเสร็จ เพื่อขับอากาศที่กลืนลงไประหว่างดูดนมให้ออกจากกระเพาะ

มีความเป็นไปได้ที่จะเรอโดยที่กระเพาะอาหารไม่ได้มีอากาศอยู่  เพราะว่าการเรอ กลายเป็นนิสัยหรือเครื่องมือที่ช่วยให้รู้สึกสบายท้องมากขึ้น

การเรอไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกดี ด้วยการระบายอากาศออกจากกระเพาะเท่านั้น ยังพบว่าการเรอทำให้รู้สึกสบายท้องมากขึ้นได้ด้วย

อาหารทำให้เรอ

การรับประทานอาหารบางชนิดสามารถทำให้เรอบ่อยได้เช่น กรดคาร์บอเนต แอลกอฮอล์ อาหารที่มีแป้งและน้ำตาล หรืออาหารที่มีใยสังเคราะห์

อาหารที่มักทำให้เรอบ่อย ยกตัวอย่างเช่น

  • ถั่วลิสง
  • ถั่วฝักยาว
  • บล็อคโคลี่
  • ถั่ว
  • หัวหอม
  • กระหล่ำปลี กระหล่ำดอก
  • กล้วย
  • ลูกเกด
  • ขนมปังโฮลวีต

อาการ เรอ

การเรอเป็นอาการเดี่ยวๆ(ไม่มีอาการอื่นร่วม) มักไม่ก่อให้เกิดความกังวล เว้นแต่จะเกิดขึ้นบ่อยหรือมากเกินไป

หากท้องของคุณมีการขยายตัวเป็นเวลานานและอาการเรอไม่บรรเทาลง หรือหากเกิดอาการปวดท้องรุนแรงให้รีบไปพบแพทย์ทันที

รักษา เรอ

การเรอตามปกติไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาใดๆ อย่างไรก็ตามหากการเรอมากเกินไปควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อค้นหาสาเหตุที่เป็นไปได้ที่อาจก่อให้เกิดอาการ

การรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุ

การรักษาด้วยตนเอง

หากคุณเรอมากเกินไปหรือท้องขยาย และไม่สามารถขับอากาศออกจากในกระเพาะได้ การนอนตะแคงจะช่วยได้ การใช้ท่านั่งกอดหัวเข่าชิดหน้าอกจะช่วยได้เช่นกัน ทำค้างไว้จนกว่าอากาศจะออกไปหมด

หากคุณมีอาการเรอบ่อยๆ คุณควรหลีกเลี่ยง:

  • กินและดื่มอย่างรวดเร็ว
  • การดื่มน้ำอัดลม
  • การเคี้ยวหมากฝรั่ง

สิ่งเหล่านี้อาจทำให้ปัญหาแย่ลง

การรักษาทางการแพทย์

หากคุณมีอาการเรอมากเกินไปควรปรึกษาแพทย์ แพทย์จะรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาการของคุณ โดยถามคำถามเกี่ยวกับช่วงเวลาที่มีการเรอและอาการเรอเคยเกิดขึ้นมาก่อนหรือไม่

นอกจากนี้ยังจะถามเกี่ยวกับลักษณะหรือรูปแบบของการเรอ เช่นการเรอเกิดขึ้นเนื่องจากความกังวลใจ หรือหลังจากบริโภคอาหาร หรือเครื่องดื่มชนิดใดชนิดหนึ่งหรือไม่ แพทย์อาจขอให้คุณเก็บรายการอาหารที่คุณเข้าไปในช่วง 2-3 วัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้กล่าวถึงอาการอื่นๆ แม้ว่าคุณจะคิดว่าไม่เกี่ยวข้องก็ตาม วิธีนี้จะช่วยให้แพทย์มองภาพรวมของปัญหาได้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยให้แพทย์รักษาได้ถูกต้องแม่นยำขึ้น

[Total: 0 Average: 0]