เรอ (Belching) เกิดจากการขับอากาศออกจากกระเพาะอาหารผ่านออกมาทางปาก มักเกิดขึ้นเมื่อกระเพาะอาหารมีการขยายตัวใหญ่ขึ้นจากการกลืนอากาศเข้าไป
เรอ ( Belching ) อาจเรียกอีกอย่างว่า burping หรือ eructation คือการปล่อยอากาศออกเพื่อลดการขยายตัว
สาเหตุที่ทำให้เรอ
การเรอเกิดขึ้นเมื่อกระเพาะอาหารเต็มไปด้วยอากาศที่ถูกกลืนลงไป มีหลายสาเหตุที่อากาศถูกกลืนลงไปได้มากกว่าปกติ สาเหตุที่พบบ่อยได้แก่
- การกินหรือการดื่มที่เร็วเกินไป
- การดื่มน้ำอัดลม
- ภาวะวิตกกังวล
ทารกและเด็กอาจกลืนอากาศลงไปในกระเพาะอาหารโดยไม่รู้ตัว ทารกมักจะเรอหลังจากที่ดื่มนมเสร็จ เพื่อขับอากาศที่กลืนลงไประหว่างดูดนมให้ออกจากกระเพาะ
มีความเป็นไปได้ที่จะเรอโดยที่กระเพาะอาหารไม่ได้มีอากาศอยู่ เพราะว่าการเรอ กลายเป็นนิสัยหรือเครื่องมือที่ช่วยให้รู้สึกสบายท้องมากขึ้น
การเรอไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกดี ด้วยการระบายอากาศออกจากกระเพาะเท่านั้น ยังพบว่าการเรอทำให้รู้สึกสบายท้องมากขึ้นได้ด้วย
อาหารทำให้เรอ
การรับประทานอาหารบางชนิดสามารถทำให้เรอบ่อยได้เช่น กรดคาร์บอเนต แอลกอฮอล์ อาหารที่มีแป้งและน้ำตาล หรืออาหารที่มีใยสังเคราะห์
อาหารที่มักทำให้เรอบ่อย ยกตัวอย่างเช่น
- ถั่วลิสง
- ถั่วฝักยาว
- บล็อคโคลี่
- ถั่ว
- หัวหอม
- กระหล่ำปลี กระหล่ำดอก
- กล้วย
- ลูกเกด
- ขนมปังโฮลวีต
อาการ เรอ
การเรอเป็นอาการเดี่ยวๆ(ไม่มีอาการอื่นร่วม) มักไม่ก่อให้เกิดความกังวล เว้นแต่จะเกิดขึ้นบ่อยหรือมากเกินไป
หากท้องของคุณมีการขยายตัวเป็นเวลานานและอาการเรอไม่บรรเทาลง หรือหากเกิดอาการปวดท้องรุนแรงให้รีบไปพบแพทย์ทันที
รักษา เรอ
การเรอตามปกติไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาใดๆ อย่างไรก็ตามหากการเรอมากเกินไปควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อค้นหาสาเหตุที่เป็นไปได้ที่อาจก่อให้เกิดอาการ
การรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุ
การรักษาด้วยตนเอง
หากคุณเรอมากเกินไปหรือท้องขยาย และไม่สามารถขับอากาศออกจากในกระเพาะได้ การนอนตะแคงจะช่วยได้ การใช้ท่านั่งกอดหัวเข่าชิดหน้าอกจะช่วยได้เช่นกัน ทำค้างไว้จนกว่าอากาศจะออกไปหมด
หากคุณมีอาการเรอบ่อยๆ คุณควรหลีกเลี่ยง:
- กินและดื่มอย่างรวดเร็ว
- การดื่มน้ำอัดลม
- การเคี้ยวหมากฝรั่ง
สิ่งเหล่านี้อาจทำให้ปัญหาแย่ลง
การรักษาทางการแพทย์
หากคุณมีอาการเรอมากเกินไปควรปรึกษาแพทย์ แพทย์จะรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาการของคุณ โดยถามคำถามเกี่ยวกับช่วงเวลาที่มีการเรอและอาการเรอเคยเกิดขึ้นมาก่อนหรือไม่
นอกจากนี้ยังจะถามเกี่ยวกับลักษณะหรือรูปแบบของการเรอ เช่นการเรอเกิดขึ้นเนื่องจากความกังวลใจ หรือหลังจากบริโภคอาหาร หรือเครื่องดื่มชนิดใดชนิดหนึ่งหรือไม่ แพทย์อาจขอให้คุณเก็บรายการอาหารที่คุณเข้าไปในช่วง 2-3 วัน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้กล่าวถึงอาการอื่นๆ แม้ว่าคุณจะคิดว่าไม่เกี่ยวข้องก็ตาม วิธีนี้จะช่วยให้แพทย์มองภาพรวมของปัญหาได้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยให้แพทย์รักษาได้ถูกต้องแม่นยำขึ้น