Welcome to Health Me Now
สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
เรียกอีกอย่างว่า อาการปวดหลังส่วนล่าง หรือเอว มีความรู้สึกไม่สบายโดยปวดที่ช่วงครึ่งล่างของหลัง ซึ่งมีหลายระดับตั้งแต่ปวดตื้อไปจนถึงไม่สามารถทำสิ่งใดได้เลย
การปวดหลังช่วงล่างอาจมีสาเหตุที่ไม่ได้มาจากโรคพื้นเดิม ตัวอย่างเช่น การใช้งานมากเกินไปอย่างเช่น การออกกำลังกายหรือการยกของมากเกินไป การนั่งและการนอนเป็นเวลานาน การนอนด้วยท่าทางที่ไม่สบายตัว หรือการสะพายเป้ที่มีขนาดไม่เหมาะสม
การใช้ถุงประคบเย็นหรือร้อนอาจช่วยลดอาการปวดหลังด้านล่างได้ การนอนบนเตียงให้น้อยลง ตามด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ และการออกกำลังกายแบบยืดเหยียดกล้ามเนื้อเบาๆ อาจช่วยได้เช่นกัน ขณะที่พักฟื้นควรจะหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด
ไปพบแพทย์ในกรณีต่อไปนี้
ไปพบแพทย์ทันทีในกรณีต่อไปนี้
กล้ามเนื้อฉีก
กล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อที่เชื่อมกล้ามเนื้อและกระดูก (เส้นเอ็น) ยืดหรือฉีกขาด
การแสดงอาการ
ปวดกล้ามเนื้อ
การจํากัดพิสัยการเคลื่อนไหว
ตะคริว
โรคกระดูกพรุน
ภาวะที่กระดูกเปราะและพรุน
การแสดงอาการ
ปวดหลังส่วนล่าง
หลังค่อม
กระดูกหัก
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
โรคที่เกิดจากปัญหาในหมอนรองกระดูกระหว่างกระดูกสันหลัง
การแสดงอาการ
ปวดหลังส่วนล่าง
ปวดขา
ปวดเท้า
การตั้งครรภ์
ภาวะของเด็กที่กำลังเจริญเติบโตในครรภ์มารดา
กระดูกสันหลังคด
ภาวะสันหลังโค้งไปทางด้านข้าง
การแสดงอาการ
ปวดหลังส่วนล่าง
ระดับเอวไม่เท่ากัน
ความผิดปกติทางกายภาพ