logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
a
Top

การรักษา ปวดข้อ ด้วยตนเอง

Health Me Now / โรคภัยไข้เจ็บ  / กระดูก  / ปวดข้อ / การรักษา ปวดข้อ ด้วยตนเอง

การออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยลดอาการปวดและเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นโดยไม่ทำให้ข้อเสียหาย การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ การประคบน้ำแข็ง และการใช้ยาแก้ปวดอาจช่วยได้เช่นกัน

ปวดข้อ เมื่อไหร่ควรพบแพทย์

ไปพบแพทย์ในกรณีต่อไปนี้

  • ปวดและมีรอยแดงหรืออาการบวมร่วมด้วย
  • รู้สึกอุ่นรอบๆ ข้อ
  • ทำกิจกรรมประจำวันลำบาก

ไปพบแพทย์ทันทีในกรณีต่อไปนี้

  • ปวดอย่างรุนแรงหรือข้อผิดรูป
  • บวมอย่างฉับพลัน
  • เคลื่อนไหวข้อไม่ได้อีกต่อไป
  • มีไข้สูง 39°C (102°F) ขึ้นไป
[Total: 0 Average: 0]