การออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยลดอาการปวดและเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นโดยไม่ทำให้ข้อเสียหาย การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ การประคบน้ำแข็ง และการใช้ยาแก้ปวดอาจช่วยได้เช่นกัน
ปวดข้อ เมื่อไหร่ควรพบแพทย์
ไปพบแพทย์ในกรณีต่อไปนี้
- ปวดและมีรอยแดงหรืออาการบวมร่วมด้วย
- รู้สึกอุ่นรอบๆ ข้อ
- ทำกิจกรรมประจำวันลำบาก
ไปพบแพทย์ทันทีในกรณีต่อไปนี้
- ปวดอย่างรุนแรงหรือข้อผิดรูป
- บวมอย่างฉับพลัน
- เคลื่อนไหวข้อไม่ได้อีกต่อไป
- มีไข้สูง 39°C (102°F) ขึ้นไป
[Total: 0 Average: 0]