Welcome to Health Me Now
สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
การประคบเย็นและร้อนสลับกันวันละหลายๆ ครั้ง ครั้งละ 30 นาที การค่อยๆ ยืดคอและการนวดอาจช่วยบรรเทาอาการปวดคอได้ การรับประทานยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟน พาราเซตามอล หรือนาโพรเซน อาจช่วยได้เช่นกัน การออกกำลังกายเบาๆ และการจัดท่าทางที่ดีก็อาจช่วยป้องกันได้