logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
a

1-677-124-44227

Follow Us

Top

9 ธัญพืชสุขภาพดี ไม่มีโรคภัย

Health Me Now / อาหารและโภชนาการ  / 9 ธัญพืชสุขภาพดี ไม่มีโรคภัย
9 ธัญพืชสุขภาพดี ไม่มีโรคภัย

9 ธัญพืชสุขภาพดี ไม่มีโรคภัย

ซึ่งสามารถแบ่งได้เป็น 3 ประเภทหลักๆ ถั่ว ข้าว และงา

ถั่ว

ถั่วดำ

  • บำรุงไต
  • บำรุงเลือด
  • บำรุงสายตา
  • แก้เหน็บชา
  • ไตเสื่อม
  • บำเทาอาการปวดลำไส้เล็ก
  • ช่วยขับลม

ถั่วเขียว

  • สร้างภูมิคุ้มกัน
  • ควบคุมน้ำหนัก
  • ช่วยในการขับถ่าย
  • เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
  • ลดคอเรสตอรอล
  • ลดระดับน้ำตาลในเลือด

ถั่วเหลือง

  • บำรุงระบบประสาท
  • ป้องกันความดันโลหิตสูง
  • กระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก
  • ป้องกันการขาดแคลเซียมของกระดูก

ถั่วขาว

  • มีสารฟาซิโอลามีน ซึ่งมีฤทธิ์ในการยับยั้งการย่อยอาหารประเภทแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตให้กลายเป็นน้ำตาลได้ 50 – 60%

ถั่วแดงหลวง

  • แก้ลมพิษ
  • แก้อาหารเป็นพิษ
  • รักษาอาการลำไส้อักเสบ
  • ช่วยขับปัสสาวะ
9 ธัญพืชสุขภาพดี ไม่มีโรคภัย

ข้าว

ข้าวไรซ์เบอรี่

  • บำรุงสายตา
  • บำรุงประสาท
  • คุณค่าทางอาหารสูง

ข่าวฟ่าง

  • โปรตีนสูง
  • วิตามินบี 3 สูง
  • ป้องการโรคภูมิแพ้

งา

งาขาว

  • บำรุงระบบประสาท
  • บำรุงกระดูกและฟัน
  • ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน

งาดำ

  • โปรตีนสูง
  • อุดมไปโดยใยอาหาร
[Total: 0 Average: 0]

No Comments

Leave a Reply