ประโยชน์ของการ “ดื่มนม”

– มีไขมันดี เพิ่มพลังงานให้ร่างกาย – โปรตีนสูง มีประโยชน์ต่อการสร้างเม็ดเลือดและกระดูก – แคลเซียมสูง เสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ลดความเสี่ยงมะเร็งสำไส้ และนมช่วยให้เลือดแข็งตัวได้ดีหากเกิดอุบัติเหตุหรือมีบาดแผล- แลคโตส นำไปใช้ในการเจริญเติบโตของสมอง – มีวิตามิน ช่วยบำรุงเม็ดเลือดให้สมบูรณ์ – ช่วยกระตุ้นระบบประสาทให้ตอบสนองได้รวดเร็ว