logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
a
Top

วิธีดูแลตัวเอง เมื่อรู้สึก #เครียด

Health Me Now / โรงพยาบาล  / ข่าวโรงพยาบาล  / วิธีดูแลตัวเอง เมื่อรู้สึก #เครียด
ข่าวโรงพยาบาล อัพเดต แพ็คเกจ โปรโมชั่น กรุงเทพ สมิติเวช บำรุงราษฎร์ พญาไท

วิธีดูแลตัวเอง เมื่อรู้สึก #เครียด

  • หาสาเหตุที่ทำให้เครียด และแก้ปัญหาที่ต้นเหตุนั้น
  • ออกกำลังกาย นอนหลับให้เพียงพอ
  • ออกไปเจอเพื่อนเพื่อพูดคุย และระบายปัญหาต่างๆ
  • ให้เวลากับตัวเอง เช่นจัดบ้าน โต๊ะทำงาน ปลูกต้นไม้เล็กๆ หรือแจกันดอกไม้สร้างความสดชื่น
ข่าวโรงพยาบาล อัพเดต แพ็คเกจ โปรโมชั่น กรุงเทพ สมิติเวช บำรุงราษฎร์ พญาไท
[Total: 0 Average: 0]

No Comments

Leave a Reply