untuk pemula Kami merekomendasikan 5 trik sederhana untuk Anda coba langkah demi langkah. Cobalah makan 5 hingga 6 porsi buah dan sayuran berwarna per hari, karena kaya akan nutrisi. dan antioksidan yang membantu meningkatkan kekebalan tubuhBeralih antara biji-bijian putih (beras, tepung, pasta) dan biji-bijian (gula) seperti gandum, roti gandum, quinoa, dan beras merah untuk 5 sampai 6LanjutkanLanjutkan membaca “5 makanan selama tahanan rumah Makanan ringan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.”