脳の寿命を延ばしましょう

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  • 十分な睡眠をとる
  • 5つの食品グループすべてを食べる
  • 定期的な運動
  • ポジティブまたは楽観的
  • 瞑想の練習
  • 脳の代わりに施設に依存しない
  • 社会から切り離されてはいけません。
  • 趣味の代わりに趣味を見つけてください。
  • インスパイア
  • 元気な気分に
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