- หาสาเหตุที่ทำให้เครียด และแก้ปัญหาที่ต้นเหตุนั้น
- ออกกำลังกาย นอนหลับให้เพียงพอ
- ออกไปเจอเพื่อนเพื่อพูดคุย และระบายปัญหาต่างๆ
- ให้เวลากับตัวเอง เช่นจัดบ้าน โต๊ะทำงาน ปลูกต้นไม้เล็กๆ หรือแจกันดอกไม้สร้างความสดชื่น
[Total: 0 Average: 0]
วิธีดูแลตัวเอง เมื่อรู้สึก #เครียด
