เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่หลายคนเคยเจอปัญหาลูกไม่ยอมนอน หรือลูกตื่นมากลางดึกแล้วไม่ยอมนอนต่อ ซึ่งอาจส่งผลต่อพัฒนาการของลูกรวมถึงการพักผ่อนของคุณพ่อคุณแม่ด้วย อย่างนี้จะทำอย่างไรให้ทั้งลูกและเราหลับสบายต่อเนื่องตลอดคืน วันนี้เรามีคำแนะนำดี ๆ จากแพทย์เฉพาะทางมาฝากกัน…
- ให้ลูกกินนมก่อนนอนให้สบายตัว แล้วอุ้มกล่อมสักพักจนเคลิ้มแต่ยังไม่หลับ
- จากนั้นค่อย ๆ วางลูกลงบนที่นอนขณะที่ลูกยังรู้สึกตัว ปิดไฟแล้วปล่อยให้ลูกหลับเอง
- ถ้าลูกตื่นขึ้นมาร้องกลางดึกแต่ไม่ได้รู้สึกหิว ลูกจะสามารถหลับต่อเองได้
- ช่วงที่ฝึกใหม่ ๆ ลูกอาจร้อง ให้อุ้มขึ้นมาปลอบแล้ววางลูกลงนอนอีกครั้ง
ค่อย ๆ ฝึกลูกอย่างสม่ำเสมอตั้งแต่ลูกยังเล็กช่วง 3-5 เดือน ต่อไปเมื่อลูกโตขึ้นก็จะเริ่มหลับได้ด้วยตัวเอง
[Total: 1 Average: 5]