logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
a

1-677-124-44227

Follow Us

Top

5 ปัญหาอาการปวดหลังจากที่นอน

Health Me Now / กระดูก  / 5 ปัญหาอาการปวดหลังจากที่นอน
ปวดหลัง

5 ปัญหาอาการปวดหลังจากที่นอน

อาการปวดหลังจากที่นอน อาจเป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นกับหลายคน โดยเฉพาะเมื่อเรายิ่งอายุมากขึ้น อาการเหล่านี้ก็ยิ่งเห็นได้อย่างชัดเจนมาก – Depillo Topper –

ที่นอนนิ่มเกินไป

อาจทำให้เกิดการยุบบริเวณกลางลำตัว
มากเกินไป จึงทำให้เกิดแรงกดทับ
และทำให้ปวดเมื่อยหลังตื่นนอน

ที่นอนแข็งเกินไป

จะทำให้เส้นกลางลำตัวโค้งงอ
เนื่องจากที่นอนไม่รองรับสรีระอย่างเหมาะสม
ส่งผลให้เกิดแรงกดทับต่อกระดูกและกล้ามเนื้อ

ที่นอนไม่รองรับน้ำหนัก

หากที่นอนรองรับน้ำหนักตัวได้ไม่ดี
อาจทำให้เกิดแรงกดทับจุดใดจุดหนึ่ง
ซึ่งแบบนี้ไม่ว่าคุณจะนอนท่าไหนก็จะเกิด
อาการปวดเมื่อยตามมาได้เหมือนกัน

ขนาดที่นอนที่ไม่เหมาะสม

การเลือกขนาดที่นอนก็สำคัญนะคะ
ควรเลือดขนาดให้เหมาะสมกับผู้นอน
โดยจะต้องสามารถพลิกตัวได้สบาย
ในขณะเวลานอน

ประเภทของที่นอน

การเลือกประเภทของที่นอนก็เป็น
อีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยลดอาการปวดเมื่อย
ของการนอน ให้ลองสำรวจตัวเองว่า
เหมาะกับที่นอนแบบไหน นอนแบบไหน
แล้วรู้สึกสบาย

[Total: 3 Average: 5]

No Comments

Leave a Reply