logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
a

1-677-124-44227

Follow Us

Top

4 สมุนไพรไทย ช่วยป้องกันและบรรเทาโรคซึมเศร้า

Health Me Now / ระบบประสาทและสมอง  / 4 สมุนไพรไทย ช่วยป้องกันและบรรเทาโรคซึมเศร้า
PM 2.5 ป้องกันได้ด้วย 5 สมุนไพรจีน

4 สมุนไพรไทย ช่วยป้องกันและบรรเทาโรคซึมเศร้า

ปัจจุบันโรคซึมเศร้ากลายเป็นปัญหาสำคัญในสังคมไทย การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และอุดมด้วยวิตามินแร่ธาตุอย่างครบถ้วนก็เป็นอีกทางหนึ่งที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ เพราะการขาดวิตามินหลายๆ ชนิดอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ เช่น วิตามินบี 1 บี3 บี5 บี6 บี12 กรดโฟลิค วิตามินดี เป็นต้น

อีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถบรรเทาอาการซึมเศร้า กับสมุนไพร 4 ชนิด ขมิ้นชัน บัวบก น้ำมันรำข้าว และฟักทอง โดยมีการศึกษาทางคลินิก ใช้ขมิ้นชันในการรักษาร่วมกับยาต้านซึมเศร้าได้

บัวบก

ช่วยแก้อาการวิตกกังวล บำรุงสมองลดความเครียดและซึมเศร้า

น้ำมันรำข้าว

มีฤทธิ์ผ่อนคลาย คลายกังวล ช่วยให้นอนหลับสบาย ด้วยสาร GABA เป็นสารสื่อประสาท แถมยังช่วยต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วย

ฟักทอง

มีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนิน (serotonin) และ นอร์อิพิเนฟริน (norepinephrine: NE) ซึ่งจะลดลงเนื่องจากภาวะซึมเศร้าให้กลับสู่ระดับปกติ และช่วยลดสารก่อการอักเสบในสมอง

รู้แบบนี้แล้วใครอยากห่างไกลโรคซึมเศร้า ก็ให้หาสมุนไพรดังกล่าวมาทานป้องกันได้ ทำให้รู้สึกมีความสุข อารมณ์ดี และมีพลังงานมากขึ้น หาซื้อก็ง่าย ทำเองได้ด้วยค่ะ

[Total: 1 Average: 4]

No Comments

Leave a Reply