logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
a
Top

เบอร์ไซติส

เบอร์ไซติส คือ อาการบวมอักเสบของเนื้อเยื่อบุที่มีของเหลวที่ทำหน้าที่เบาะรองข้อต่อที่หัวไหล่ ข้อศอก บางคนเป็นมากจนยกแขนไม่ขึ้นเลย ส่วนที่เป็นส่วนสำคัญอันหนึ่งของไหล่คือ เบอร์ซา

เบอร์ซา หรือถุงลดเสียดสี หมายถึง ถุงเล็กๆหลายๆถุงรอบบริเวณไหล่ ถุงเล็กเหล่านี้บริเวณถุงรอบนอกเป็นเส้นใยและใต้เส้นใยก็เป็นเนื้อถุง ซึ่งช่วยป้องกันมิให้การกระแทกกระเทือนบริเวณ ข้อศอก,ไหล่,สะโพก,หัวเข่า และเอ็นร้อยหวายเกิดการชอกช้ำบางครั้ง ซึ่งเมื่อถุงถูกกระแทกหรือกดมากๆ ก็จะทำให้การอักเสบนั้นกลายเป็นการอักเสบแบบถาวร เรียกโรคนี้อีกอย่างว่า โรคไหล่ติด

สาเหตุ เบอร์ไซติส

ในปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่จากการศึกษาพบการอักเสบของเยื่อหุ้มข้อ และมีการหนาตัวของเยื่อหุ้มข้อเป็นพังผืดตามมาทำให้เคลื่อนไหวข้อได้น้อยลงพบได้ประมาณ 2-5% ของประชากรมักเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

มักเป็นกับแขนที่ไม่ถนัดมากกว่าข้างที่ถนัด และมีโอกาสเป็นทั้ง 2 ข้าง ได้ประมาณ 20-30% พบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุระหว่าง 40-60 ปีและพบว่า ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ต่อมไทรอยด์อักเสบ ผู้มีประวัติผ่าตัดทรวงอกหรือเต้านมและโรคหัวใจ มีโอกาสเกิดภาวะเบอร์ไซติสได้มากกว่าคนทั่วไป

อาการ เบอร์ไซติส

เป็นอาการที่พบบ่อยในกลุ่มคนทำงานที่อยู่ในท่าเดิมนาน ๆ โดยไม่เปลี่ยนอริยาบถคนที่ใช้หัวไหล่อยู่ประจำ เช่น เล่นเทนนิส แบดมินตัน สะพายกระเป๋าที่มีน้ำหนักมาก

  • พิสัยการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ในทุกทิศทางลดลงชัดเจน
  • ปวดมากตอนกลางคืนจนรบกวนการนอน
  • กดเจ็บร่วม
  • อาการบวม
  • ปวดสะโพก
  • ปวดไหล่

การป้องกัน เบอร์ไซติส

แก้ด้วยการยืดคลายบริหารกล้ามเนื้อและข้อต่อโดยรอบหัวไหล่ เพื่อให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงและคลายความตึงเกร็งลดอาการเบอร์ไซติส ผู้ป่วยต้องพยายามคงการเคลื่อนไหวโดยการเคลื่อนไหวข้อไหล่เหมือนตุ้มนาฬิกา

  • ท่านาฬิกาแขน
  • ท่ายืดให้ไม่ยึด
  • ท่านิ้วไต่กำแพง
  • ท่าเหยียดแล้วย่อ

การรักษา เบอร์ไซติส

  • พักผ่อน และ immobilizing พื้นที่ได้รับผลกระทบ
  • การทำกายภาพบำบัดด้วยการใช้อุปกรณ์ความร้อนต่างๆ
  • การดัดข้อไหล่โดยนักกายภาพบำบัด
  • ใช้น้ำแข็งเพื่อลดบวม
  • การต้านการอักเสบโดยยาแก้ปวด
  • รักษาโดยการผ่าตัด
    • การดมยาสลบเพื่อดัดข้อไหล่
    • การผ่าตัดส่องกล้องไปตัดผังผืดหรือเนื่อเยื่อที่ยึดข้อไหล่

[Total: 2 Average: 5]