logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
a
Top

สาเหตุ อ่อนเพลีย

Health Me Now / โรคภัยไข้เจ็บ  / หัวใจ  / อ่อนเพลีย / สาเหตุ อ่อนเพลีย

สาเหตุของอาการอ่อนเพลีย สามารถแบ่งเป็น 3 ประเภทหลัก ได้แก่ ปัจจัยการดำเนินชีวิต ภาวะทางสุขภาพ และปัญหาสุขภาพจิต 

  • ปัจจัยการดำเนินชีวิต
    • ดื่มเครืองดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หรือการใช้ยาเสพติดเป็นประจำ
    • ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป
    • ออกกำลังกายหนักเกินไป
    • ทำงานหนักเกินไป
    • ขาดการออกกำลังกาย
    • ขาดการนอนหลับ
    • อาการเจ็ตแล็ก (Jet lag) 
    • มีนิสัยรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์
    • มีน้ำหนักตัวมากเกินหรือเป็นโรคอ้วน
    • ใช้ยารักษาโรคบางอย่าง เช่น ยาแก้แพ้ ยาแก้ไอ ยารักษาอาการซึมเศร้า และยากล่อมประสาท
    • อยู่ในช่วงเวลาที่มีความเครียด
    • เบื่อหน่าย หรือกำลังเศร้าโศก
  • ภาวะทางสุขภาพ อาการอ่อนเพลียที่เป็นอย่างต่อเนื่อง อาจเป็นผลกระทบจากการใช้ยารักษาโรค หรือวิธีบำบัดรักษาโรค หรือเป็นสัญญาณของภาวะทางสุขภาพ ได้แก่
  • ปัญหาสุขภาพจิต อาการอ่อนเพลียเกิดขึ้นจากปัญหาสุขภาพจิตได้ ซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยของโรคทางจิต เช่น
[Total: 0 Average: 0]