- タンパク質（例：肉、牛乳、卵、大豆、豆腐）、鉄（例：肝臓、内臓、牛乳、卵）、カルシウム（例：牛乳、豆腐キューブ、カルシウム錠剤）、果物と野菜を食べる。
- アルコールを控えるべき （幼児の障害を引き起こす可能性があります または精神遅滞）およびタバコ（早産または流産を引き起こす可能性があります）。
- 自分用の薬を買わないでください。彼らはある薬を与えられるかもしれないので 胎児に害を及ぼす可能性があります
- いつものように日常生活の中での仕事や活動 運動できる しかし、それをやり過ぎてはいけません。
- より多くの睡眠を得る 妊娠中 横になっている必要があります 子宮が大動脈と静脈を圧迫する可能性があるため、仰向けになることは避けてください。
- 大きな胸の場合はきつすぎる服を着てはいけません。胸を支えることができるブラを交換する必要があります。
- かかとの高い靴の着用は避けてください。腰痛を起こしやすいからです。
- 締切日の約4週間前までセックスできます。男性が直接胃に置く位置を避けることによって。異常な膣からの出血や早産がある場合は、セックスを控える必要があります。
- 出産前のケアは、出産まで定期的にスケジュールする必要があります。通常、妊娠28週前は、4週間ごとにスクリーニングの予約が予定されており、在胎週数28〜38週は2週間ごとにスクリーニングされ、在胎週数38週以上は1週間ごとにスクリーニングされます。
- 異常な症状がある場合 すぐに戻って医師に通知する必要があります。
- 短期的には アスピリンは避けるべきです。および非ステロイド性抗炎症薬 子宮の収縮を妨げる可能性があるため 労働力なし、出産困難
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