자신이 건강한 사람이라고 확신한다면. 몸은 모든 영양분을받습니다. 나는 당신이 먼저 그것을 관찰하기를 바랍니다 당신은 태양을 피하는 사람입니다. 아니면 하루 동안 햇빛에 거의 노출되지 않습니까? 사용하면 비타민 D 결핍의 범주에 속할 수 있기 때문에 방콕 의학 저널 (Bangkok Medical Journal)에 실린 연구에 따르면 방콕 전역의 211 명의 직장인을 대상으로 한 설문 조사에 따르면 직장인 3 명 중 1 명이 비타민 D가 부족한 것으로 나타났습니다. 아침부터 저녁까지 건물에서 일하는 라이프 스타일로 태양을 만날 기회는 매우 적습니다. 일반적으로 우리 몸은 피부 아래에서 자체적으로 비타민 D를 합성 할 수 있습니다. 햇빛에 전혀 노출되지 않을 때 그 결과 다양한 건강 문제가 발생합니다. 예를 들어, 칼슘의 흡수는 완전히 불가능합니다. 연구도 있습니다. 런던 퀸 메리 대학교의 연구원들은 비타민 D가 감기에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 확인했습니다. 호흡기의 전염병 그리고 신체가 다양한 바이러스에 더 잘 대처할 수 있도록 도와줍니다.
따라서 매일 햇빛을 받기 위해 행동을 조정하십시오. 신체의 비타민 D 생산 과정이 정상적으로 기능하도록 유지합니다. 그리고 운동하는 것을 잊지 마세요 5 개 그룹 모두에서 유용한 음식을 선택하는 것과 함께 몸이 완성됩니다. 강력하고 주변의 세균과 싸울 준비가 됨
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