การหลั่งเร็ว (Premature Ejaculation) คือเรื่องธรรมดา ผู้ชายประมาณหนึ่งในสามที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 59 ปีมีประสบการณ์การหลั่งเร็ว ในบางครั้ง
การหลั่งคือการปล่อยน้ำอสุจิออกจากอวัยวะเพศระหว่างการสำเร็จความใคร่. เมื่อการหลั่งเร็วกว่าที่คุณหรือคู่ของคุณต้องการ, เรียกว่าการหลั่งเร็ว (PE).
การหลั่งเร็วเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า:
- หลั่งเร็ว
- ถึงจุดสุดยอดเร็วเกินไป
การหลั่งเร็วเป็นความผิดปกติทางเพศประเภทหนึ่งหรือไม่?
การหลั่งเร็ว ถือเป็นความผิดปกติทางเพศประเภทหนึ่ง ความผิดปกติทางเพศหมายถึงปัญหาหลายประเภทที่ทำให้คู่รักไม่สามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมทางเพศได้อย่างเต็มที่
การหลั่งเร็ว ไม่เหมือนกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) คือความไม่สามารถที่จะบรรลุและคงไว้ซึ่งการแข็งตัวที่ช่วยให้ได้รับประสบการณ์ทางเพศที่น่าพึงพอใจ อย่างไรก็ตามคุณอาจพบการหลั่งเร็ว ร่วมกับ การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
สาเหตุ หลั่งเร็ว
การหลั่งเร็ว มีองค์ประกอบทางจิตใจหรืออารมณ์ แต่ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่มีส่วนร่วมด้วย
ทางจิตวิทยาว่า ตัวอย่างเช่นคน ๆ หนึ่งอาจเคยมีประสบการณ์ทางเพศในช่วงแรก ๆ แต่เมื่ออายุมากขึ้นและมีการเผชิญหน้าทางเพศมากขึ้นพวกเขาก็ได้เรียนรู้กลยุทธ์ที่จะช่วยชะลอการหลั่ง
ในทำนองเดียวกันการหลั่งเร็ว อาจกลายเป็นปัญหาเมื่อคนแก่ขึ้นและมีปัญหาในการรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
การหลั่งเร็ว อาจเกิดจากสภาวะพื้นฐานหรือปัญหาสุขภาพทางจิตเช่นกัน ได้แก่ :
- ภาพลักษณ์ไม่ดีหรือขาดความเชื่อมั่น
- ภาวะซึมเศร้า
- ประวัติการล่วงละเมิดทางเพศไม่ว่าจะเป็นผู้กระทำความผิดหรือในฐานะเหยื่อหรือผู้รอดชีวิต
ความรู้สึกผิดอาจทำให้คุณต้องรีบผ่านการเผชิญหน้าทางเพศซึ่งอาจนำไปสู่การหลั่งเร็ว
สิ่งอื่น ๆ ที่สามารถนำไปสู่การหลั่งเร็ว ได้แก่ :
- กังวลเกี่ยวกับการหลั่งเร็วเกินไป
- ความวิตกกังวลเกี่ยวกับประสบการณ์ทางเพศ
- ปัญหาหรือความไม่พอใจในความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณ
- ความเครียด
สาเหตุทางกายภาพยังมีบทบาทสำคัญต่อการหลั่งเร็ว หากคุณมีปัญหาในการแข็งตัวของอวัยวะเพศเนื่องจากการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ คุณอาจต้องรีบเร่งการมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้เสร็จก่อนที่จะสูญเสียการแข็งตัว
ระดับฮอร์โมนบางชนิดที่ผิดปกติเช่นฮอร์โมนเพศชายหรือสารเคมีที่ผลิตโดยเซลล์ประสาทที่เรียกว่าสารสื่อประสาทอาจมีส่วนทำให้เกิดการหลั่งเร็ว การอักเสบของต่อมลูกหมากหรือท่อปัสสาวะอาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่น การหลั่งเร็ว และ การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
อาการ หลั่งเร็ว
โดยปกติแล้วถ้าการหลั่งเร็วเกิดขึ้นแค่บางครั้งยังไม่มีอะไรน่ากังวล คุณอาจต้องได้รับการรักษาหากเกิดอาการหลั่งเร็วเขึ้นบ่อยๆหรือเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานาน
อาการหลักๆของการหลั่งเร็ว คือการที่ไม่สามารถชะลอการหลั่งได้ เสร็จไวมากกว่าหนึ่งนาทีหลังจากที่ได้สอดใส่ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ การถึงจุดสุดยอดอย่างรวดเร็วระหว่างการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจเป็นปัญหาสำหรับบางคน
หากคุณประสบกับการหลั่งเร็วในบางครั้งและการหลั่งตามปกติในครั้งอื่น ๆ คุณอาจได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการหลั่งเร็วผิดปกติตามธรรมชาติ
โดยปกติการหลั่งเร็ว จะถูกจัดประเภทเป็นแบบตลอดชีวิตหรือได้มา
1.การหลั่งเร็ว ตลอดชีวิต ในที่นี้หมายถึงคุณมีประสบการณ์นี้มาตลอดหรือเกือบตลอดเวลาตั้งแต่มีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก
2.การหลั่งเร็ว ที่ได้มา หมายความว่าคุณมีการหลั่งนานขึ้นในชีวิตของคุณ แต่ได้พัฒนาการหลั่งเร็ว
การรักษา หลั่งเร็ว
ในบางกรณีคุณอาจรักษา การหลั่งเร็ว ได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรทางเพศของคุณ
คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ช่วยตัวเองอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์เนื่องจากอาจช่วยชะลอการหลั่งกับคู่ของคุณได้
คุณอาจพยายามหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ชั่วคราวและมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศอื่น ๆ และเล่นกับคู่ของคุณ นั่นอาจช่วยบรรเทาความกดดันในการแสดงระหว่างมีเพศสัมพันธ์
วิธีเริ่มต้นและหยุดและบีบ
สองกลยุทธ์ที่คุณและคู่ของคุณสามารถใช้ได้คือวิธีเริ่มต้นและหยุดและวิธีบีบ
เมื่อเริ่มต้นและหยุดคู่ของคุณจะกระตุ้นอวัยวะเพศของคุณจนกว่าคุณจะใกล้จะหลั่ง จากนั้นคู่ของคุณควรหยุดจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณสามารถควบคุมได้อีกครั้ง
ขอให้คู่ของคุณทำซ้ำอีกสองครั้ง จากนั้นลองพยายามครั้งที่สี่โดยปล่อยให้ตัวเองอุทาน
ด้วยวิธีบีบคู่ของคุณจะกระตุ้นอวัยวะเพศของคุณจนกว่าคุณจะใกล้จะหลั่ง จากนั้นคู่ของคุณบีบอวัยวะเพศของคุณอย่างแน่นหนาจนกระทั่งการแข็งตัวของคุณเริ่มอ่อนลง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรับรู้ความรู้สึกได้ดีขึ้นก่อนถึงจุดสุดยอดเพื่อให้คุณสามารถควบคุมได้ดีขึ้นและสามารถชะลอการหลั่งได้
กลยุทธ์เหล่านี้อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์จึงจะมีผลบังคับใช้และไม่มีการรับประกันว่าพวกเขาจะแก้ปัญหาได้เพียงอย่างเดียว
การออกกำลังกายในอุ้งเชิงกราน
การบริหารกล้ามเนื้อบางอย่างอาจช่วยได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณอาจได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายในอุ้งเชิงกรานของผู้ชาย
หากต้องการค้นหากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้ตั้งสมาธิไปที่การหยุดปัสสาวะกลางคันหรือใช้กล้ามเนื้อบางส่วนเพื่อป้องกันไม่ให้ก๊าซผ่าน เมื่อคุณเข้าใจว่ากล้ามเนื้ออยู่ตรงไหนแล้วคุณสามารถฝึกแบบฝึกหัดที่เรียกว่า Kegel maneuvers. คุณสามารถยืนนั่งหรือนอนลงได้
เพื่อทำ Kegel maneuvers.
- กระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (3 ครั้ง)
- ผ่อนคลายลง (3 ครั้ง)
- ทำหลาย ๆ ครั้งติดต่อกันตลอดทั้งวัน
หาวิธีทำซ้ำได้ถึงสามชุด 10 ครั้งในแต่ละวัน
เมื่อออกกำลังกาย Kegel ระวังอย่าใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องหรือก้นแทนกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
การฝึกกล้ามเนื้อของคุณอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนเพื่อสร้างความแตกต่างขึ้นอยู่กับว่านี่คือรากของ การหลั่งเร็ว ของคุณหรือไม่
ลดความไวต่อสิ่งเร้า
การลดความไวต่อสิ่งเร้าระหว่างมีเพศสัมพันธ์อาจช่วยได้เช่นกัน
การสวมถุงยางอนามัยอาจลดความไวของคุณได้เพียงพอที่จะช่วยให้คุณคงการแข็งตัวได้นานขึ้นโดยไม่ต้องหลั่งออกมา
แม้กระทั่งถุงยางอนามัยที่วางขายในตลาดสำหรับ “การควบคุมจุดสุดยอด” ถุงยางอนามัยเหล่านี้มียาที่ทำให้ชาเช่นเบนโซเคนเพื่อช่วยลดการตอบสนองของเส้นประสาทของอวัยวะเพศเล็กน้อย
การใช้สารทำให้ชาโดยตรงกับอวัยวะเพศของคุณประมาณ 15 นาทีก่อนมีเพศสัมพันธ์อาจช่วยได้เช่นกัน แต่ควรปรึกษาทางเลือกของคุณกับแพทย์ก่อน
ยา ในกลุ่มการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
หากการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เป็นปัจจัยร่วมให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยา ในกลุ่มการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เช่นทาดาลาฟิล (เซียลิส) และซิลเดนาฟิล (ไวอากร้า) อาจช่วยให้คุณคงสภาพการแข็งตัวซึ่งอาจนำไปสู่การหลั่งล่าช้า
บางครั้งยาในกลุ่มการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เหล่านี้และอื่น ๆ อาจใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการเริ่มทำงาน การได้รับปริมาณที่เหมาะสมอาจต้องใช้การลองผิดลองถูกด้วยดังนั้นโปรดเต็มใจที่จะทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่สั่งจ่าย