logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
a

1-677-124-44227

Follow Us

Top

5 วิธี สุขภาพดีหน้าหนาว

Health Me Now / ทางเดินหายใจ  / 5 วิธี สุขภาพดีหน้าหนาว
3 ข้อควรรู้เกี่ยวกับโรคซาร์ส รักษา อาการ

5 วิธี สุขภาพดีหน้าหนาว

จะเข้าสู่หน้าหนาวแล้ว มาดูแลสุขภาพส่งท้ายปี กับ 5 วิธี ดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ กันดีกว่านะ – Flownote Herbal Syrup –

1. พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับก็เหมือนโทรศัพท์ที่ได้รับการชาร์จ
สำหรับพร้อมใช้งานทุกวัน ร่างกายเราก็เช่นกันครับ

2. สวมหน้ากากอนามัยป้องกัน

ถึงจะรู้สึกอึดอัด หายใจไม่สะดวกบ้างเป็นบางครั้ง
แต่ก็ยังดีกว่าป่วยแล้วสายเกินแก้ ไม่สบายไปเสียแล้ว

3. ดื่มน้ำเปล่า น้ำสะอาดเยอะๆ

ไม่ว่าจะทำงาน เล่นเกม หรือเล่นกีฬา ร่างกายต้องการนำน้ำไปใช้
ในส่วนต่าง ๆ หากร่างกายขาดน้ำภูมิคุ้มกันก็อ่อนแอตาม

4. รักษาอุณหภูมิร่างกาย

ในที่ทำงาน บางครั้งหากเครื่องปรับอากาศของอาคารเย็นจัด
ควรสวมเสื้อกันหนาวเพื่อรักษาระดับอุณหภูมิให้คงที่ตลอดวัน

5. ทำความสะอาดโต๊ะทำงาน

การทำความสะอาดโต๊ะทำงานอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
สามารถกำจัดบรรดาเชื้อโรคแอบแฝงต่าง ๆ ออกไปได้

[Total: 4 Average: 4.8]

No Comments

Leave a Reply