对于任何处于体重控制阶段的人。但身体渴望喝酒 牛奶是另一个不错的选择。在所有牛奶中，#almond 牛奶被 认为是热量最低的牛奶，每杯只有 30-35 卡路里。它们还含有不饱和脂肪。碳水化合物和糖分比牛奶少 富含豌豆蛋白、维生素A、维生素E、维生素D、镁、锌、磷、钙、抗氧化剂。重要的是，没有发现很多人对此过敏的乳糖。
杏仁奶非常有用且美味。但一些营养价值如蛋白质和钙含量仍低于牛奶。对于需要大量补钙的人来说，这可能还不够。因此，建议更换这两种营养素。完成对身体的好处
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