Cara terbaik untuk mengobati mulut kering — dikenal secara medis sebagai xerostomia (zeer-o-STOE-me-uh) — bergantung pada penyebabnya. Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meredakan mulut kering sementara. Tetapi untuk obat mulut kering jangka panjang terbaik, Anda perlu mengatasi penyebabnya.
Untuk meredakan mulut kering Anda:
- Kunyah permen karet bebas gula atau hisap permen keras bebas gula untuk merangsang aliran air liur. Bagi sebagian orang, xylitol yang sering ditemukan pada permen karet bebas gula atau permen bebas gula dapat menyebabkan diare atau kram jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
- Batasi asupan kafein Anda karena kafein dapat membuat mulut Anda lebih kering.
- Jangan gunakan obat kumur yang mengandung alkohol karena bisa membuat kering.
- Hentikan semua penggunaan tembakau jika Anda merokok atau mengunyah tembakau.
- Minumlah air secara teratur.
- Cobalah pengganti air liur yang dijual bebas — cari produk yang mengandung xylitol, seperti Mouth Kote atau Oasis Moisturizing Mouth Spray, atau yang mengandung karboksimetilselulosa (kahr-bok-lihat-met-ul-SEL-u-lohs) atau hidroksietil selulosa ( hi-drok-see-ETH-ul SEL-u-lohs), seperti Biotene Oral Balance.
- Cobalah obat kumur yang dirancang untuk mulut kering — terutama yang mengandung xylitol, seperti Biotene Dry Mouth Oral Rinse atau ACT Total Care Dry Mouthwash, yang juga memberikan perlindungan terhadap kerusakan gigi.
- Hindari penggunaan antihistamin dan dekongestan yang dijual bebas karena dapat memperburuk gejala Anda.
- Bernapaslah melalui hidung, bukan mulut.
- Tambahkan kelembapan ke udara di malam hari dengan pelembab ruangan.
Air liur penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda. Jika Anda sering mengalami mulut kering, melakukan langkah-langkah berikut untuk melindungi kesehatan mulut juga dapat membantu kondisi Anda:
- Hindari makanan dan minuman manis atau asam karena meningkatkan risiko kerusakan gigi.
- Sikat dengan pasta gigi berfluorida — tanyakan kepada dokter gigi Anda apakah Anda mungkin mendapat manfaat dari resep pasta gigi berfluorida.
- Gunakan pembilas fluoride atau gel fluoride kuas sebelum tidur. Kadang-kadang aplikator fluorida yang sesuai pesanan (dibuat oleh dokter gigi Anda) dapat membuatnya lebih efektif.
- Kunjungi dokter gigi Anda setidaknya dua kali setahun untuk mendeteksi dan mengobati kerusakan gigi atau masalah gigi lainnya.
Jika langkah-langkah ini tidak memperbaiki mulut kering Anda, bicarakan dengan dokter atau dokter gigi Anda. Penyebabnya bisa berupa obat atau kondisi lain. Obat-obatan adalah salah satu penyebab paling umum dari mulut kering. Bantuan jangka panjang dari mulut kering Anda mungkin berarti menghentikan atau mengganti obat atau dosisnya, atau mengatasi masalah kesehatan yang mendasarinya.