Arsip Tag:อาหาร

Cuka Sari Apel Cuka Sari Apel  adalah cuka yang terbuat dari apel segar yang difermentasi. (Cuka apel) dengan menghancurkan dan memfermentasi dalam tong kayu. tanpa perlakuan panas dan penyaringan oleh karena itu mempertahankan semua enzim dan mineral alami Sangat asam sangat asam Warnanya kuning seperti teh, memiliki serat tipis yang mengapung di atasnya yang disebut Ibu (Mother). cuka sari apel banyak manfaat dan membantuLanjutkanLanjutkan membaca “Cuka Sari Apel: Kewaspadaan, Manfaat dan Cara Makan untuk Membantu Mengurangi Perut”

สาวที่มีใบหน้าดูเด็ก มักมีเคล็ดลับความสวย ที่ช่วยหยุดอายุไว้ที่เลข 2
ซึ่งวันนี้ Anna จะมาเผยเคล็ดลับอาหารหน้าเด็กให้สาว ๆ ได้ทานตามกันค่ะ

ข้าวยาคู (ข้าวกระยาคู) คือข้าวอ่อนระยะประมาณสองถึงสองเดือนครึ่ง ข้าวอ่อนในช่วงนี้จะยังมีน้ำนมอยู่ภายใน เปลือกนอกยังเป็นสีเขียว ซึ่งจะเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ ต้องนำมาคั้นสดๆ เมื่อตัดมาใหม่ๆ จะได้ น้ำนมข้าวยาคูเต็มๆ !!

เรารู้เรื่องนักบินอวกาศหลายเรื่อง อย่างเช่นการฝึกและการเตรียมตัว การปรับสภาพร่างกาย เสื้อผ้าเครื่องแต่งกาย การติดต่อสื่อสารกับพื้นโลก ฯลฯ แต่สิ่งหนึ่งที่หลายคนยังค้างคาใจอยู่ก็คือ เขากินอะไรกันบนนั้น?

แต่รู้มั้ยเพื่อนๆ การที่ละเลยมื้อเช้าบ่อยๆ นั้นอันตรายถึงขั้นเป็นโรคร้ายได้เลยนะเออ ส่วนจะมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง

เมื่อทราบแล้วว่าสารอาหารที่ดีและเหมาะกับคนทำงานในอาชีพต่าง ๆ มีความแตกต่างกัน และเราต้องเน้นอาหารกลุ่มไหนมากเป็นพิเศษเพื่อสุขภาพและการทำงานของเรา ก็อย่าลืมเลือกกินให้เหมาะกับอาชีพและหน้าที่ความรับผิดชอบเพื่อสุขภาพของคุณเอง

ขิง สมุนไพรไทยที่ใคร ๆ ก็คงเคยได้ยินชื่อ เรามาทำความรู้จักกับสรรพคุณให้มากขึ้นกันดีกว่า

ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญ ซึ่งการดูแลสายตานั้น ไม่เพียงแต่ตรวจเช็คความสมบูรณ์ของดวงตาเป็นประจำเท่านั้น การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็มีส่วนสำคัญที่ช่วยบำรุงสายตาให้ใช้งานได้ดี และไม่เสื่อมถอยก่อนวัยอันควร ซึ่งผักและผลไม้ถือเป็นแหล่งแร่ธาตุ และวิตามินที่ช่วยบำรุงสายตาได้ ผักบุ้ง มีวิตามิน A และ C รวมถึงเบต้า-แคโรทีน ที่มีส่วนช่วยบำรุงสายตา บรรเทาอาการปวดตา แสบตา และยังมีธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือด ตำลึง ผักใบเขียวอีกชนิดที่มีเบต้าแคโรทีน จัดเป็นสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่มีประสิทธิภาพ ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงแดงและ มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดต้อ แครอท แครอทเป็นผักที่มีสารเบต้าแคโรทีนสูง และมีวิตามิน แร่ธาตุอื่นอีกหลายชนิด ซึ่งช่วยในการบำรุงรักษาดวงตา และยังช่วยให้มีผิวที่ดีอีกด้วย ฟักทอง ฟักทองผักที่มีประโยชน์หลายอย่าง ช่วยบำรุงสายตา ผิวพรรณ ระบบย่อยอาหาร บำรุงตับ ไต มีสารลูทีนป้องกันการเสื่อมของจุดหรือแสงสีของเรตินา และยังมีวิตามินเอที่ช่วยบำรุงสายตาอีกด้วย Smart Brand

แม้ตอนนี้ของหวานจากน้ำตาลจะได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก แต่อย่างที่หลายคนทราบดี ว่าน้ำตาลนั้นแฝงไปด้วยความอันตราย กินแล้วมีความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งนับวันจะมีคนเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งจริงๆ แล้วไม่จำเป็นต้องเลิกทานหวานเลยซะทีเดียว แค่หันมาทานหวานอย่างถูกวิธี เลือกสารให้ความหวานที่ไม่มีผลข้างเคียงอย่าง “หญ้าหวาน” ก็ช่วยให้เพื่อนๆ สามารถกินหวานได้อย่างแฮปปี้ ที่สำคัญหญ้าหวานยังแฝงไปด้วยประโยชน์อย่างมากมาย สำหรับใครที่อยากรู้ถึงข้อดีแบบเจาะลึก ก็รีบตามมาดูพร้อมกันเลย หวานมากกว่าน้ำตาล หญ้าหวาน ไม่เพียงแต่เป็นสารให้ความหวานเท่านั้น แต่สำหรับหญ้าหวานนั้นมีความหวานที่มากกว่าน้ำตาลถึง 200-300 เท่าค่ะ ด้วยเหตุนี้จึงไม่น่าแปลกใจที่สมัยนี้ หญ้าหวานจึงเป็นสารให้ความหวานที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะกลุ่มคนที่เฮลท์ตี้ และคนที่อยากกินหวาน แต่ก็ยังอยากมีสุขภาพที่ดี โดยมักจะนิยมมาใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องดื่มและอาหารค่ะ 0 แคลอรี่ หญ้าหวาน นอกจากเป็นสารให้ความหวานที่ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายแล้ว ยังไม่ก่อให้เกิดพลังงานอีกด้วยนะคะ เพราะหญ้าหวานนั้น 0 แคลอรี่ค่ะ กินเยอะเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอย่างแน่นอน ซึ่งเหมาะมากกับคนที่กำลังลดและควบคุมน้ำหนักค่ะ ลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ อีกหนึ่งคุณประโยชน์ของหญ้าหวานที่ไม่พูดไม่ได้เลยก็คือ สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ด้วยนะคะ เพราะเมื่อเราหันมากินหญ้าหวานแทนน้ำตาล จะส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเราลดลงอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ ซึ่งนี่แหละค่ะ จะเป็นการช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ อาทิ โรคเบาหวาน ,โรคความดัน หรือโรคหัวใจค่ะ กินได้ปลอดภัย หลังจากเคยมีข่าวชาวปารากวัยที่กินหญ้าหวาน แล้วหลังจากนั้นกลายเป็นหมันและลดจำนวนอสุจิน้อยลง จนสร้างความสงสัยให้คนจำนวนมาก แต่หลังจากนั้นได้มีผลวิจัยพบว่า หญ้าหวานเมื่อกินแล้วจะไม่ส่งผลข้างเคียงต่อร่างกาย โดยมีการทดลองกับหนูถึงLanjutkanLanjutkan membaca “หญ้าหวาน สารให้ความหวาน..แฝงด้วยประโยชน์มากกว่าที่คิด”

เรื่องกินหยุดได้ที่ไหนล่ะ! แต่จะกินอย่างไรให้สุขภาพดี หนูมาลีขอแชร์…สุดยอดเคล็ดลับ 5 วิธี ลดคอเลสเตอรอลแบบไม่หนักใจ ดูกัน^^ หันมากินปลามากขึ้น ปลาที่ดีต้องมีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ทูน่า หรือปลาทะเลน้ำลึกอื่น ๆ ซึ่งมีไขมันโอเมก้า 3 หากรับประทานสัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้ง จะช่วยลดคอเลสเตอรอล ที่เป็นสาเหตุของโรคหัวใจได้ เพิ่มปริมาณไฟเบอร์ คงเคยได้ยินประโยค “ผักครึ่งหนึ่ง อย่างอื่นครึ่งหนึ่ง” รู้มั้ยว่า…ใยอาหารบางชนิด จะจับคอเลสเตอรอลตัวร้ายออกมากับอุจจาระ และเพิ่มคอเลสเตอรอลดีให้ด้วยล่ะ ลดเมนูหวานบ้าง ไม่ถึงกับเลิกเด็ดขาด แต่ลดลงบ้างก็ดีน้า เพราะน้ำตาลนี่แหละ ที่เป็นตัวส่งเสริมการผลิตคอเลสเตอรอลดี ๆ นี่เอง หลีกเลี่ยงคาเฟอีน หลายคนอาจจะยังไม่ทราบ คอเลสเตอรอลมีความสัมพันธ์กับคาเฟอีน ยิ่งดื่มมากจะทำให้ไขมันในเลือดสูงขึ้น เสี่ยงเกิดโรคหัวใจทางอ้อมนะจ๊ะ ดื่มน้ำองุ่นแท้ หันมาดื่มน้ำองุ่นแท้ 100% ตรามาลี เป็นประจำสิค่ะ ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ และมีสารแอนโธไซยานิน ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี จึงทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอีกด้วยล่ะ 5 เคล็ดลับวิธีลดคอเลสเตอรอล cr.LanjutkanLanjutkan membaca “5 เคล็ดลับวิธีลดคอเลสเตอรอล”