태그 아카이브:อาหาร

Apple Cider Vinegar Apple Cider Vinegar  는 발효된 신선한 사과로 만든 식초입니다. (사과 식초)를 나무 통에서 부수고 발효시킵니다. 열처리 및 스크리닝 없이 따라서 모든 천연 효소와 미네랄을 유지 고산성 매우 신 차처럼 노랗고 그 위에 가느다란 섬유가 떠 있어 마더(어머니)라고 한다. 사과 식초 많은 혜택 신진대사에 도움, 지방, 혈당 감소 느린 발효는 포도주 양조에 사용되는 전통적인 방법입니다. (와인 식초) 아세트산 사용 산성 박테리아는 전구체입니다. 그 주스 액체의”애플“애플 사이다 식초: 주의 사항, 이점 및 배를 줄이는 데 도움이 되는 식사 방법” 계속 읽기

สาวที่มีใบหน้าดูเด็ก มักมีเคล็ดลับความสวย ที่ช่วยหยุดอายุไว้ที่เลข 2
ซึ่งวันนี้ Anna จะมาเผยเคล็ดลับอาหารหน้าเด็กให้สาว ๆ ได้ทานตามกันค่ะ

ข้าวยาคู (ข้าวกระยาคู) คือข้าวอ่อนระยะประมาณสองถึงสองเดือนครึ่ง ข้าวอ่อนในช่วงนี้จะยังมีน้ำนมอยู่ภายใน เปลือกนอกยังเป็นสีเขียว ซึ่งจะเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ ต้องนำมาคั้นสดๆ เมื่อตัดมาใหม่ๆ จะได้ น้ำนมข้าวยาคูเต็มๆ !!

เรารู้เรื่องนักบินอวกาศหลายเรื่อง อย่างเช่นการฝึกและการเตรียมตัว การปรับสภาพร่างกาย เสื้อผ้าเครื่องแต่งกาย การติดต่อสื่อสารกับพื้นโลก ฯลฯ แต่สิ่งหนึ่งที่หลายคนยังค้างคาใจอยู่ก็คือ เขากินอะไรกันบนนั้น?

แต่รู้มั้ยเพื่อนๆ การที่ละเลยมื้อเช้าบ่อยๆ นั้นอันตรายถึงขั้นเป็นโรคร้ายได้เลยนะเออ ส่วนจะมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง

เมื่อทราบแล้วว่าสารอาหารที่ดีและเหมาะกับคนทำงานในอาชีพต่าง ๆ มีความแตกต่างกัน และเราต้องเน้นอาหารกลุ่มไหนมากเป็นพิเศษเพื่อสุขภาพและการทำงานของเรา ก็อย่าลืมเลือกกินให้เหมาะกับอาชีพและหน้าที่ความรับผิดชอบเพื่อสุขภาพของคุณเอง

ขิง สมุนไพรไทยที่ใคร ๆ ก็คงเคยได้ยินชื่อ เรามาทำความรู้จักกับสรรพคุณให้มากขึ้นกันดีกว่า

ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญ ซึ่งการดูแลสายตานั้น ไม่เพียงแต่ตรวจเช็คความสมบูรณ์ของดวงตาเป็นประจำเท่านั้น การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็มีส่วนสำคัญที่ช่วยบำรุงสายตาให้ใช้งานได้ดี และไม่เสื่อมถอยก่อนวัยอันควร ซึ่งผักและผลไม้ถือเป็นแหล่งแร่ธาตุ และวิตามินที่ช่วยบำรุงสายตาได้ ผักบุ้ง มีวิตามิน A และ C รวมถึงเบต้า-แคโรทีน ที่มีส่วนช่วยบำรุงสายตา บรรเทาอาการปวดตา แสบตา และยังมีธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือด ตำลึง ผักใบเขียวอีกชนิดที่มีเบต้าแคโรทีน จัดเป็นสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่มีประสิทธิภาพ ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงแดงและ มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดต้อ แครอท แครอทเป็นผักที่มีสารเบต้าแคโรทีนสูง และมีวิตามิน แร่ธาตุอื่นอีกหลายชนิด ซึ่งช่วยในการบำรุงรักษาดวงตา และยังช่วยให้มีผิวที่ดีอีกด้วย ฟักทอง ฟักทองผักที่มีประโยชน์หลายอย่าง ช่วยบำรุงสายตา ผิวพรรณ ระบบย่อยอาหาร บำรุงตับ ไต มีสารลูทีนป้องกันการเสื่อมของจุดหรือแสงสีของเรตินา และยังมีวิตามินเอที่ช่วยบำรุงสายตาอีกด้วย Smart Brand

แม้ตอนนี้ของหวานจากน้ำตาลจะได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก แต่อย่างที่หลายคนทราบดี ว่าน้ำตาลนั้นแฝงไปด้วยความอันตราย กินแล้วมีความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งนับวันจะมีคนเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งจริงๆ แล้วไม่จำเป็นต้องเลิกทานหวานเลยซะทีเดียว แค่หันมาทานหวานอย่างถูกวิธี เลือกสารให้ความหวานที่ไม่มีผลข้างเคียงอย่าง “หญ้าหวาน” ก็ช่วยให้เพื่อนๆ สามารถกินหวานได้อย่างแฮปปี้ ที่สำคัญหญ้าหวานยังแฝงไปด้วยประโยชน์อย่างมากมาย สำหรับใครที่อยากรู้ถึงข้อดีแบบเจาะลึก ก็รีบตามมาดูพร้อมกันเลย หวานมากกว่าน้ำตาล หญ้าหวาน ไม่เพียงแต่เป็นสารให้ความหวานเท่านั้น แต่สำหรับหญ้าหวานนั้นมีความหวานที่มากกว่าน้ำตาลถึง 200-300 เท่าค่ะ ด้วยเหตุนี้จึงไม่น่าแปลกใจที่สมัยนี้ หญ้าหวานจึงเป็นสารให้ความหวานที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะกลุ่มคนที่เฮลท์ตี้ และคนที่อยากกินหวาน แต่ก็ยังอยากมีสุขภาพที่ดี โดยมักจะนิยมมาใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องดื่มและอาหารค่ะ 0 แคลอรี่ หญ้าหวาน นอกจากเป็นสารให้ความหวานที่ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายแล้ว ยังไม่ก่อให้เกิดพลังงานอีกด้วยนะคะ เพราะหญ้าหวานนั้น 0 แคลอรี่ค่ะ กินเยอะเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอย่างแน่นอน ซึ่งเหมาะมากกับคนที่กำลังลดและควบคุมน้ำหนักค่ะ ลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ อีกหนึ่งคุณประโยชน์ของหญ้าหวานที่ไม่พูดไม่ได้เลยก็คือ สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ด้วยนะคะ เพราะเมื่อเราหันมากินหญ้าหวานแทนน้ำตาล จะส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเราลดลงอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ ซึ่งนี่แหละค่ะ จะเป็นการช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ อาทิ โรคเบาหวาน ,โรคความดัน หรือโรคหัวใจค่ะ กินได้ปลอดภัย หลังจากเคยมีข่าวชาวปารากวัยที่กินหญ้าหวาน แล้วหลังจากนั้นกลายเป็นหมันและลดจำนวนอสุจิน้อยลง จนสร้างความสงสัยให้คนจำนวนมาก แต่หลังจากนั้นได้มีผลวิจัยพบว่า หญ้าหวานเมื่อกินแล้วจะไม่ส่งผลข้างเคียงต่อร่างกาย โดยมีการทดลองกับหนูถึง”หญ้าหวาน“หญ้าหวาน สารให้ความหวาน..แฝงด้วยประโยชน์มากกว่าที่คิด” 계속 읽기

เรื่องกินหยุดได้ที่ไหนล่ะ! แต่จะกินอย่างไรให้สุขภาพดี หนูมาลีขอแชร์…สุดยอดเคล็ดลับ 5 วิธี ลดคอเลสเตอรอลแบบไม่หนักใจ ดูกัน^^ หันมากินปลามากขึ้น ปลาที่ดีต้องมีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ทูน่า หรือปลาทะเลน้ำลึกอื่น ๆ ซึ่งมีไขมันโอเมก้า 3 หากรับประทานสัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้ง จะช่วยลดคอเลสเตอรอล ที่เป็นสาเหตุของโรคหัวใจได้ เพิ่มปริมาณไฟเบอร์ คงเคยได้ยินประโยค “ผักครึ่งหนึ่ง อย่างอื่นครึ่งหนึ่ง” รู้มั้ยว่า…ใยอาหารบางชนิด จะจับคอเลสเตอรอลตัวร้ายออกมากับอุจจาระ และเพิ่มคอเลสเตอรอลดีให้ด้วยล่ะ ลดเมนูหวานบ้าง ไม่ถึงกับเลิกเด็ดขาด แต่ลดลงบ้างก็ดีน้า เพราะน้ำตาลนี่แหละ ที่เป็นตัวส่งเสริมการผลิตคอเลสเตอรอลดี ๆ นี่เอง หลีกเลี่ยงคาเฟอีน หลายคนอาจจะยังไม่ทราบ คอเลสเตอรอลมีความสัมพันธ์กับคาเฟอีน ยิ่งดื่มมากจะทำให้ไขมันในเลือดสูงขึ้น เสี่ยงเกิดโรคหัวใจทางอ้อมนะจ๊ะ ดื่มน้ำองุ่นแท้ หันมาดื่มน้ำองุ่นแท้ 100% ตรามาลี เป็นประจำสิค่ะ ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ และมีสารแอนโธไซยานิน ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี จึงทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอีกด้วยล่ะ 5 เคล็ดลับวิธีลดคอเลสเตอรอล cr.”5“5 เคล็ดลับวิธีลดคอเลสเตอรอล” 계속 읽기