極端にパーティーします しかし、「太ることを恐れている」ために完全ではありません

Alcohol intoxication การเสียชีวิตจากการดื่มสุรา คือ

正常です このように正月に入るとき パーティーを見逃してはいけません。一人一人がさまざまな場所で祝いに行きます。友達と出かける人もいます。家族と一緒に休暇をとる人もい
ます。
共通点の1つは 完全なごちそうを持っている必要があります あなたが望むすべてを食べる でもこれだ それが私たちの体重増加と肥満の原因です。秘密の方法があります。パーティーの仕方..お互いに太らないように 準備ができたら、見に行きましょう。

十分に食べる


友達や愛する人とパーティーをしたり、会話をしたり、チャットしたりするときもあります。忘れるまで食べて楽しむまで 過食 満腹になるまで食べることをお勧めします。適度に食べると 友達とおしゃべりするだけでなく、いつものように楽しんで 重量は急上昇しませんでした。私が座って運動し、後者で私のカルマを使わなければならないまで

アルコール飲料の代わりに水を飲む。


もちろん、新年会 それは多くの種類の飲み物で満たされます。水でも、ソフトドリンクでも、アルコール飲料でも 可能であればどのように?普通の水を飲むのが一番です。またはあなたがアルコールを飲む必要がある場合 次に、普通の水に切り替えてみてください。この方法が役立ちます。

揚げ物の代わりにグリル料理を選びましょう。


パーティーと呼ばれるとき 食べ物はあまり健康的ではありませんよね?そして、いくつかの食品はかなり脂肪です。または脂肪がそれほど多くない場合 でも揚げるには十分 油の完全な浸透が見つかりました さらに良いことに、代わりにグリル料理を試してみてください。オイルは含まれていません それに、グリルに引っかかった脂っこい食べ物も外れることがありますね。グリルははるかに優れています。

ダンスが出てくる


出て踊って、出て踊って、やってみよう。いや、それが歌詞だ。まじめな話、この方法は太らないようにするのにも役立つ。パーティーではかなりたくさんの活動があるからです。もちろん、そこにもダンスがあるはずです。だから待たないで 曲がアップしたとき 起きて踊りましょう。脂肪を燃焼するのを助けることに加えて また、食べることを避けてください 飲み物を含む

パーティーに行く前のおやつ


パーティーに行く前になぜ食べなければならないのか疑問に思いますか?仕事で戦って食べたほうがいいのではないですか?私を信じてください、この方法は非常にうまくいきます。特にタンパク質と繊維が豊富な食品を食べる場合。食欲を減退させるのにも役立ちます。それはあなたを満腹にするだけではないからです また、アルコールを非常によく吸収するのに役立ちます。

パーティー後のトレーニング


やっぱりパーティーで楽しかった それはいくつかの運動に目を向ける時が来ました。もちろん、この方法は私たちが太らないようにするのに役立ちます。また、脂肪を非常によく燃焼します。これが、体型の良さ、スリムなボディ、そしてスーパーフィットの秘訣です。

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