정상입니다 이렇게 새해를 맞이하면 파티를 놓치지 마세요. 각 사람은 다른 장소에서 축하하러 갈 것입니다. 어떤 사람들은 친구들과 외출합니다. 어떤 사람들은 가족 과 함께 휴가를 갑니다
.
한 가지 공통점은 완전한 잔치를 해야 한다 먹고 싶은 거 다 먹어 하지만 이것이다 그것이 우리의 체중 증가와 비만의 원인입니다. 우리에게는 비밀 방법이 있습니다. 파티하는 법..서로 뚱뚱하지 않기 준비가 되었다면 보러 가자.
충분히 먹다
가끔은 친구나 연인과 파티를 할 때, 대화를 할 때, 수다를 할 때 등등. 잊을 때까지 맛있게 먹을 때까지 과식 배부르게 먹을 만큼만 섭취하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 우리가 적당히 먹으면 친구들과 수다를 떨면서 평소처럼 즐겁게 무게는 하늘을 찌르지 않았다. 내가 앉아서 운동하고 후자의 업보를 사용해야 할 때까지
알코올 음료 대신 물을 마시십시오.
신년회는 물론 많은 종류의 음료로 채워질 것입니다. 그것이 물이든, 청량 음료이든, 심지어 알코올 음료이든 가능하다면 어떻게? 일반 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 또는 술을 마셔야 한다면 그런 다음 일반 물로 전환하십시오. 이 방법이 도움이 될 수 있습니다.
튀긴 음식 대신 구운 음식을 선택하십시오.
파티라고 하면 음식은 별로 건강하지 않죠? 그리고 일부 음식은 상당히 뚱뚱합니다. 또는 지방이 많지 않은 경우 하지만 충분히 튀길 수 있는 오일의 완전한 침투를 발견 더 좋은 방법은 대신 구운 음식을 드시는 것입니다. 기름을 포함하지 않는다 또한, 그릴에 붙은 기름진 음식도 간혹 떨어질 수 있죠? 굽는 것이 훨씬 낫습니다.
춤을 추다
나가서 춤추자 나가서 춤추자 해보자 아니, 가사야 진심으로 이 방법도 살찌지 않게 도와줄 수 있다. 파티에는 꽤 많은 활동이 있기 때문입니다. 물론 거기에도 춤이 있어야 합니다. 그러니 기다리지 마 노래가 나오면 일어나서 춤추자. 지방 연소에 도움이 될 뿐만 아니라 또한 식사를 피하십시오 음료 포함
파티에 가기 전 간식
파티에 가기 전에 식사를 해야 하는 이유가 궁금하세요? 싸우고 일하면서 먹는게 낫지않음? 저를 믿으십시오. 이 방법은 매우 효과적입니다. 특히 단백질과 섬유질이 많은 음식을 섭취하는 경우. 식욕 감소에도 도움이 됩니다. 왜냐하면 그것은 당신을 충만하게 할 뿐만 아니라 또한 알코올을 잘 흡수하는 데 도움이 됩니다.
파티 후 운동
파티에서 즐거운 시간을 보낸 후 운동을 해야 할 때입니다. 물론, 이 방법은 살이 찌지 않는 데 도움이 됩니다. 지방도 잘 태워요, 이것이 바로 좋은 몸매, 날씬한 몸매, 그리고 슈퍼 핏의 비결입니다.