logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
a
Top

과수면 질환: 건강에 부정적인 영향

나 지금 건강 / 병원  / 병원 소식  / 과수면 질환: 건강에 부정적인 영향

과수면 질환: 건강에 부정적인 영향

누구나 잠자는 것과 쉬는 것을 좋아하잖아요? 하지만 너무 많이 확실히 좋은 결과가 없을 것입니다 잠자는 것을 좋아하는 사람들이 스스로 생각하고 탐구해야 할 질병에 대해 알아보자. #수면장애 나 수면장애 와 연관이 있건 없건 과 수면 은 수면시간이 8시간을 초과하면 너무 무기력한 수면으로 느껴지지 않는다. 그들은 또한 식사를 할 때도 어떤 상황에서도 잠들 수 있습니다. 이 질병의 원인은 종종 장기간의 기아에 기인합니다. 인생의 시계는 잦은 해외 여행으로 인해 변동합니다. 또는 몸에 생기는 호르몬이나 뇌의 화학물질과 같이 몸에 이상이 생기기도 합니다. 수면 무호흡증, 코골이 또는 뇌 손상 결과적으로 항상 졸리는 것 외에도 그것은 또한 그들을 게으르고 생기가 없고 적게 먹지만 쉽게 살이 찌게 만듭니다. 기분 변화, 느린 두뇌, 말문이 막히거나 기억력이 좋지 않거나 심지어 우울증까지 옵니다.

알고 있는 사람은 네트워크에 있을 수 있습니다. 건강이 망가지기 전에 서둘러 행동을 조정하십시오. 이러한 방법으로
💚 하루에 6~8시간의 수면만 제한하십시오. 제시간에 자고 일어나야 합니다.
💚 항상 취침 전에 샤워를 하십시오. 하루가 아무리 피곤해도 더 편안하게 잠들기 위해
💚 낮에 낮잠을 자고 싶다면 1시간 이상 잠을 자지
💚 말고 생활시계를 잘 지키세요. 라이프스타일을 계획함으로써
💚 수면제는 사용하지 않아야 합니다. 약물을 정기적으로 사용하면 약물 내성이 생길 수 있기 때문입니다.

[Total: 9 Average: 5]

No Comments

Leave a Reply