요즈음 많은 사람들이 ‘우울증’이라는 용어를 접하고 있으며, 흔히 ‘ 우울증 ‘으로 잘못 해석되고 오해되고 있습니다. 우울증은 아무도 겪고 싶지 않은 질병으로 보기보다는 상실감, 후회, 실망감에서 비롯됩니다. 누가, 나이에 상관없이 우리의 기분은 일상 생활과 우리가 매일 마주하는 많은 상황에 의해 영향을 받습니다. 우울증은 누구에게나 발생할 수 있으며 이것이 나약함의 징후를 의미하지는 않습니다.
정신 건강 문제의 근본 원인 치료 우울증 환자가 정신적 안정을 회복하도록 돕는 또 다른 방법입니다. 우울증 치료 또한 심리 치료, 요가, 명상과 같은 자연적인 방법으로 치료할 수 있습니다. 마음을 단련하고 몸에 마음챙김을 수행함으로써 정서적 안정을 유지하고 정신적, 육체적 우울증에 대처하는 것이 중요합니다.
로버트 커먼, 매니징 파트너 비 키퍼 하우스 태국 그러한 분야에 경험이 있는 사람 다른 사람들이 정신적으로 대처하고 발달하도록 돕는 것의 중요성에 대해 논의하면서 ‘환자의 요구에 도달하는 열쇠는 정신 건강 문제로 고통받는 사람들의 심리적 상처를 완화하도록 돕는 것입니다. 도움이 필요할 때 친구와 사랑하는 사람에게 자신의 감정을 드러낼 수 있습니다. . 그들에게 말할 기회를 줌으로써 게다가 도움이 필요한 사람들을 지원하고 격려하는 데 참여하는 것도 중요합니다.’
로버트 커먼(Robert Common)은 또한 명상과 마인드 트레이닝을 마음을 치유하는 데 도움이 되는 또 다른 기술로 보고 있으며, 우리는 치료를 위해 임상 요법을 적용하는 것이 아니라 말합니다. 대신 요가와 명상과 같은 다른 요법을 결합하여 선택했으며, 동시에 도입한 요법은 신뢰할 수 있고 널리 받아 들여지고 있습니다.